[回答] 运动出汗可以排出湿气的，因为运动可以增强脾胃的动力，这样就可以在一定程度上排出湿气，所以可以多多运动来排出湿气。高温等环境影响造成的出汗，叫做被动出汗，运动等方式造成的出汗，属于主动出汗。

[回答] 出汗能够排出体内的湿气，通过运动的方式出汗，湿气会更好的排出体外。运动能够促进身体血液循环，疏通经络，调理脏腑，能够增强脾胃功能，可以帮助脾胃运化，使湿气更好的排出体外。

[回答] 跑步出汗能去湿气，同时要在饮食上做个调整，可以多吃红豆、薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜、赤豆等食物，都是可以去湿气的，保持生活规律。每天坚持运动两小时以上，劳逸结合，不要过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

[回答] 平时如果身体的湿气较重，可以通过跑步出汗来解决，跑步出汗有利于帮助排出体内的湿气，也可以帮助患者提高体质，而且跑步出汗可以帮助排毒，更可以疏通经络，活血化瘀。

[回答] 跑步对祛除身体湿气有一定的作用，因为去湿气需要一个漫长的过程，要长期坚持跑步锻炼，通过汗液把体内的湿气代谢出来。如果体内湿气重，可以选择汗蒸的方法，也能够帮助体内祛除湿气，也可以通过中医拔罐，艾灸等理疗方法把身体湿气逼出体外。

[回答] 出汗多不一定会排出体内湿气，如果身体的湿气重，还可以经常的做汗蒸或者是刮痧的方式，能够有效的排出体内的一些湿气，身体内湿气重，容易导致出现湿疹或者是一些风湿疾病，还可能会导致容易皮肤过敏。多喝一些红糖姜块水，能够有效的排出体内的一些湿气，也有很好的暖胃的作用。

[回答] 当然可以，跑步可以帮助排湿，跑步能出汗排毒，促进血液循环，平时还可以喝稀健薏米红豆茶，如果要排湿和寒气多运动多饮水之外，还可以食疗。

[回答] 出汗是生活中一种正常的身体代谢现象，在中医来说，出汗是一种有效的排毒方式，出汗有一定的祛湿作用。身体湿气重，多是脾虚所致，汗水是阴液，身体排汗的时候有利湿功效，但是体内的湿气还是仍然存在，并不能彻底去除湿气。

[回答] 湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹。湿气重的人容易身体发福，体态臃肿，伤害关节，影响排泄。对于女性可以月经不调，抵抗力下降易患阴道炎，盆腔炎等。注意休息，调理身体。

[回答] 脚流汗是因为湿气重。平时经常洗脚，在脚上使用爽身粉，使用止汗剂；经常更换袜子；穿通风的鞋子；睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次。