[回答] 服用藤黄果是能够达到减肥效果的，而且还要坚持吃，不过服用藤黄果是有很多注意事项的，比如服用藤黄果的同时不能吃辛辣刺激性和上火的食物，应当多喝水，保持水分充足的情况下是不会出现什么副作用的。

[回答] 藤黄果是普通食物，没有减肥作用。肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的百分之二十。肥胖一般是过食酒肉肥甘，缺少运动导致的。

[回答] 藤黄果的副作用是比较大的，容易引起耳鸣。减肥一定要选择健康的方式，平时的生活当中可以多做一些体育的锻炼，多喝水多排汗，脂肪会随着汗液排出体外，长期的坚持可以起到减肥的作用，平时的生活当中要养成良好的饮食习惯，不吃含糖量比较高的食物。

[回答] 它长期食用可以引起月经失调，内分泌失调，痛经。还可以影响卵子的质量，造成女性的不孕。藤黄果能够抑制脂肪的合成，加速脂肪的分解，抑制食欲，减少热量的摄取，调节人体内脂肪的代谢。通过以上的功效，从而达到减肥的目的。

[回答] 是可以减肥的。因为藤黄果儿里面含有多种维生素和膳食纤维，对减肥有一定的效果，但是不能靠吃藤黄果来进行减肥，平时一定要控制好自己的饮食习惯，一定要增加一些运动量来进行减肥减肥是一个漫长的过程，在减肥过程中不要吃一些高热量的食物，一定要清淡的饮食。

[回答] 好，它可以使神经根及周围组织的充血，水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收弹性增强，最终达到消除症状解除疼痛，而且康复后不易复发。

[回答] 减肥期间要少吃牛油果，因为牛油果虽然营养丰富，但是却是属于高能量食物，如果多吃会导致摄入的热量超标，从而引起肥胖，或者影响减肥效果，所以还是要少吃，在水果方面，减肥的话可以选择苹果、猕猴桃、小西红杮等等，这些水果有利于减肥。

[回答] 通过游泳来减肥是一种比较好的减肥方式，因为通过游泳不仅可以起到燃烧体内脂肪的作用还可以增强人的体质，不过减肥的效果也需要因人而异，只有达到了一定的运动量，才能起到减肥的效果，所以每天游泳至少一小时以上才能消耗掉体内脂肪。

[回答] 雪莲果减肥效果有的好处，大概需要一个月左右的时间才能够看出明显的效果，雪莲果里面含有丰富的维生素以及营养物质矿物质，20多种氨基酸能够提高身体的免疫力。减肥最好是控制饮食的总质量，不可以吃高胆固醇太过油腻的食物，加强体育锻炼。

[回答] 爬山的减肥效果还是很好的。在爬山的过程中，手足并用，全身的肌肉处于紧绷和收缩状态，可以加速全身脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。