[回答] 腰椎间盘突出。腰椎间盘突出是由于纤维环破裂、髓核脱出导致神经压迫的一种疾病，是一种不可逆病变，常见于中老年人由于劳累过度导致的。

[回答] 需要去医院做下肢血管彩超检查，如果有血栓，需要在下腔静脉放置滤器，避免栓子脱落导致肺栓塞形成，引起生命危险，然后进行介入溶栓或者取栓手术治疗。如果下肢彩超没有发现深静脉血栓，可以卧床休息，把腿部抬高，高于心脏水平位置，通过重力作用有效的消除腿部的肿胀。

[回答] 直立位的时间长，会表现为下肢肿胀，考虑是静脉血液回流不良或者受限所导致的。可以选择简单的物理治疗的方法，将双侧下肢抬高，能够促进静脉血液回流，缓解局部肿胀的症状，不能暴饮暴食，因为腹腔压力过高，也容易影响到下肢静脉血液循环。

[回答] 坐久了小腿肿胀是由于长期坐着时压迫了腿部的血管而使腿部血液回流受阻、血液淤积在小腿从而出现腿的肿胀，所以这时患者不能长时间坐着，需要进行腿部抬高的活动，促进血液的回流，患者可以穿弹力袜，有一定效果，可以进行下肢的肌肉收缩，发挥肌肉泵的作用，比如股四头肌的直腿抬高练习，也可以使用促进血液回流及消肿的药物。

[回答] 长时间站立小腿肿胀，是下肢静脉瓣功能不全，也要排除肾脏、心脏、甲状腺以及肝脏等疾病原因。长时间站立导致小腿肿胀，最常见的就是下肢静脉瓣功能不全。

[回答] 脚腕的地方出现肿胀，首先要积极明确病因。如果是扭伤导致的肿胀，需要在扭伤之后立即停止所进行的任何动作。可以使用弹性塑料薄膜，将肿胀扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀。在扭伤2天之内进行间断性冷敷，能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀。受伤2天之后可以局部热敷，能够促进局部的血液循，环缓解肿胀。要抬高患肢，避免下垂，不能够推拿、按摩。

[回答] 可能是长时间坐立，将双腿下垂导致的血液回流不畅而出现脚肿，可以适当改变坐姿，将双腿抬高，尤其是在睡觉时，可以将双下肢垫一高，与躯体呈30度角左右的姿势为宜。

[回答] 可能是足底筋膜炎，其特点是休息后行走足跟疼痛，活动后缓解，但长时间行走后再次出现，足跟处有明显压痛点。可以采取局部热敷，按摩，封闭的方法进行处理，配合外用活血舒筋等膏药进行治疗。

[回答] 要减少站立行走的时间，休息的时候把腿抬高，腿下可以垫个抱枕，这样有利于促进血液循环。进行一些身体活动，晚上可以用热水泡脚来促进血液循环缓解疲劳。另外也要注意检查是否有脚踝的其他损伤。

[回答] 脚站久了脚痛很有可能是因为患有足底筋膜炎引起的，还有可能是因为患上了骨关节炎的原因。可以配合医生口服一些消炎的药物来进行治疗，也可以通过按摩或者是热敷的方法来改善疼痛的情况，同时还要避免长时间的站立或者是走路，以免加重脚部的负担。