成人误食枣核需要多喝一些温热的白开水，吃一些膳食纤维含量丰富的食物，如果身体并没有出现异常的情况，不用过于紧张，平时只要养成良好的排便习惯即可，并且还要注意观察大便是否出现带血的情况。如果腹部出现了疼痛，需要及时的到医院进行就诊，很有可能是因为枣核划伤了胃肠道所引起的。