[回答] 经常喝酸奶对身体的好处就是能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，同时具有一定的减肥效果。坏处就是导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲。

[回答] 喝红茶具有温中和胃、提神醒脑的好处，也有抑制铁元素吸收的坏处。红茶是经过完全发酵后的茶叶，经过发酵后可以将原来寒凉之性转为温性，可以起到温中和胃的作用，对于本身脾胃虚寒体质者来说，既可以享用饮茶的清香，又不必担心饮茶后出现腹泻的情况。但是红茶中含有鞣酸，不利于胃肠道中铁质的吸收，所以不宜长期饮用红茶，以免引起贫血，本身就贫血者应当避免饮用红茶，以免加重贫血，出现头晕、面色苍白等症状。

[回答] 摄入的糖分太多对身体不利，红糖的成分是蔗糖，喝多了会造成糖分摄入过多，容易患糖尿病，所以适量喝红糖对身体还还有好处的。不要过量就没什么太大事情。

[回答] 经常喝冰糖水对身体有利于促进体内新陈代谢的好处，而且还有润肺止咳的作用，如果本身自己的身体血糖比较高的话，经常喝冰糖水，可能会引起糖尿病。所以在喝冰糖水的时候，一定要根据自己的身体情况决定，并且在喝冰糖水的时候一定要适量。

[回答] 经常喝椰奶可以美容肌肤，强健身体，补钙，帮助睡眠。经常喝椰奶的坏处是会有很多胃部胀气，消化弱的人多喝椰奶会产生胀气，消化不好的问题。

[回答] 椰子汁好处可预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳，可解渴去暑，生津利尿，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌钙铁等微量元素，坏处就是喝多了会有胃部胀气问题，消化较弱的人多喝椰奶会产生胀气，消化不好问题。

[回答] 豆浆中含有大量的蛋白质，可以向人体提供能量，补充人体所需要的蛋白质，第二种，具有滋阴润燥的好处，用于治疗女性的妇科疾病。但是由于豆浆是一种寒性的食物，所以经常喝豆浆容易造成脾胃虚弱，引起腹痛、腹泻等疾病。

[回答] 没有什么坏处，小米是五谷当中营养价值是好的。小米富含丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素和维生素等营养物质，非常适合补气补血。并且小米粥不仅有营养，在一定程度上还能调理身体。

[回答] 长期饮用，对身体健康有一定的好处，对于细菌性痢疾，有一定的消炎杀菌作用，经常饮用普洱茶，对牙齿还有一定的保健作用，能防止牙龈炎和抑制牙齿菌斑的发生。普洱茶还有养胃护胃的功效，经常饮用，不但不刺激胃黏膜，还能在胃粘膜生成一层保护层，起到养胃护胃的作用。经常喝普洱茶还能降脂，减肥，降压或动脉硬化。长期喝普洱茶没有坏处，只是月经期，胃溃疡病的人，发高烧以及空腹的人群不能饮用。

[回答] 在牛奶中含有极为丰富的营养物质，其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰富，并且比例比较适当，非常利于人体的消化以及吸收。空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。