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皮下脂肪内脏脂肪多怎么减?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 皮下脂肪内脏脂肪多可以通过运动的方式来进行减肥,比如说可慢跑和骑自行车或者是游泳都是减肥很好的运动,而且也可以通过饮食来进行减肥,一日三餐一定要定时定量,不要出现暴饮暴食的情况。不管用什么方式减肥,一定要坚持,如果不坚持的话,可能会出现反弹的情况。
内脏脂肪怎样减?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 内脏脂肪如果想要减的话一定要进行有氧的运动也要控制饮食,饮食以清淡为主,尽量避免吃得太过于油腻,一定要有规律,不可以饿一顿饱一顿,也要避免节食减肥,可能会出现反弹的效果。每天抽出一定的时间到外面参加一些体育运动,比如说慢跑快走骑单车。
怎么减内脏脂肪?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减内脏脂肪可以通过控制饮食的方法来进行减体内的脂肪,脂肪出现了增多,很有可能是由于运动量减少,长时间的吃一些高脂肪高胆固醇的食物所导致的一种情况,一定要加强体育的锻炼,同时要控制饮食的总热量,不可以吃一些高胆固醇高脂肪的食物。
吃什么减内脏脂肪?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 减内脏脂肪作用的食物主要有以下几种:红薯,红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质,尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用,从而达到减脂、减肥的功效。鱼油,鱼油中含有的不饱和脂肪酸能降低体内的甘油三酯,从而起到预防高血脂,高血压等疾病。燕麦,燕麦是一种低糖但是营养高的食物,具有降低血糖,降低胆固醇,通便的作用。芹菜,芹菜可以通过其含有的各种微量元素来降低血脂。
内脏脂肪怎么减?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 减少内脏脂肪关键是增加运动量,通过运动消耗体内的脂肪,同时还要限制饮食。运动尤其是长时间进行的有氧运动,如跑步、游泳坚持30分钟会额外消耗能量400千卡以上。
如何减内脏脂肪
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 需要控制脂肪的摄入,避免动物内脏,高油脂食物过多摄入,同样避免过多淀粉,蛋白的摄入,因为他们之前是可以转化的,控制总热量。积极运动输出,增加消耗,可以最有效减轻内脏脂肪的,尤其是有氧运动,每天以8-10km/h的速度跑20-30min。
吃什么减内脏脂肪最快?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 内脏脂肪高的患者应多吃一些蔬菜类的食物,多吃一些芹菜,菠菜,韭菜,苦瓜,黄瓜等食物,可以减少脂肪在内脏堆积的症状,不要吃过多的油腻性食物和油炸食品,患者宜清淡饮食,如果症状较严重的同时,伴有血脂高的情况下患者需要口服药物进行调理治疗。
内脏脂肪高怎么减?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 内脏脂肪高,要多运动,把脂肪消耗掉,也可以吃一些,有利于减少脂肪堆积的食物,也可以有效的把内脏的脂肪减掉。可以喝一些黑咖啡,黑咖啡有燃烧脂肪的能力。
吃什么减内脏脂肪最快
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 燕麦,含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。甘薯,它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸,保持人体酸碱平衡,甘薯还含有较多的纤维素,能润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。还可以配合运动。
牛奶和羊奶哪个更容易上火?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 牛奶和羊奶,羊奶更容易上火,平时可以适当的让孩子喝一些牛奶,因为牛奶里面含有的钙质比较丰富,而且也含有很多的微量元素,对于孩子的生长发育是非常有作用的。但是在喝牛奶的时候最好可以热一下,不要喝生牛奶,否则很有可能会导致出现细菌感染。
已经到底了