[回答] 鸡蛋含有丰富的蛋白质以及人体所需的各种营养，不过虽然营养价值丰富鸡蛋却还具有减肥的功效，如果晚饭只吃鸡蛋是可以帮助减肥的，但是每天最多不能超过两个，另外白水煮蛋的食用方式最有利于减肥。

[回答] 其实一只鸡蛋的热量是76大卡，不属于低热量的食物，原本并没有什么减肥效果。一般来说如果晚饭只吃鸡蛋是可以帮助减肥的，但是每天最多不能超过两个，另外白水煮蛋的食用方式最有利于减肥。不要在临睡之前食用鸡蛋，可能对身体产生影响，晚上由于不运动，鸡蛋不容易吸收与消化。

[回答] 想通过鸡蛋减肥可以在吃鸡蛋的时候多吃一些新鲜的蔬菜，这样吸收鸡蛋中蛋白质的同时还可以吸收植物中的纤维素，能够促进肠道蠕动，改善便秘现象，可以加速身体内热量的消耗，避免热量堆积，不要通过油炸和爆炒的方式来做鸡蛋，会导致其中含有的热量升高，不利于减肥，可以水煮鸡蛋，这样摄入体内可以起到减肥的作用，还能帮助吸收鸡蛋之中的营养成分，既能增强人体的免疫力，又能起到减肥的功效。

[回答] 减肥能吃鸡蛋，鸡蛋里面含有身体所需要的优质蛋白质，能够补充身体所需要的营养物质，或者是维生素矿物质，不过在吃的时候尽量不要吃的太多，一天可以吃一枚鸡蛋就可以增加身体所需要的营养。在减肥期间一定要选择膳食纤维多的一些食物，比如说香蕉或者是苹果，也可以选择燕麦粥。

[回答] 减肥的时候可以吃鸡蛋。减肥的时候一定要制定规律的饮食，可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，比如跑步和游泳一定要做到劳逸结合，不要使身体过度劳累的情况发生，可以多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，如果过量的节食可能会使身体出现营养不良。

[回答] 只吃鸡蛋是不能够达到减肥效果的，如果想要减肥，需要通过合理的饮食和健康的运动相结合，才能够达到瘦身的效果，鸡蛋还有很丰富的物质，但是也需要增加其他物质，两相结合进行调理，日常可以进行一些跑步运动，例如爬山，游泳，晨跑都是可以的。

[回答] 吃鸡蛋可以减肥，首先鸡蛋当中含有的卵磷脂其实严格意义上来说是一种乳化剂，进入人体后可以促使脂肪胆固醇慢慢化成极小的颗粒，进而会被血管排除后为机体所利用掉，能够避免胆固醇囤积在体内，对身体造成不良风险损害。

[回答] 吃水煮鸡蛋一般是不能够减肥的，肥胖主要是通过运动的方法是比较健康的，最好是每天早上坚持运动，而且适当的改善一下饮食，尽量减少高热量的食物的摄入，不要吃的太多，减少饱饮和饱食的习惯，出现了肥胖有可能会导致出现高血压高血脂的情况发生。

[回答] 早上只要吃一个鸡蛋就能够，补充一天所需要的能量，另外也需要搭配牛奶或者燕麦的方式，在平时想要达到减肥的目的，可以吃一些蔬菜和水果。早上吃鸡蛋有助于健康，但是光评早上吃鸡蛋，达不到减肥的效果。

[回答] 鸡蛋能减肥是因为吃完鸡蛋会有饱腹感，有燃脂的作用。对于减肥有一定的效果。减肥一天吃一个或者两个鸡蛋好。吃多了没有什么意义，反而不容易消化。不能只靠鸡蛋减肥，效果不会太明显，也容易造成营养不良。可以通过控制饮食和运动，效果会很好。