[回答] 莲子具有很好的润肺功效，属于是清淡的食物，直接泡水喝也是可以的，能有一定的清火效果。但是如果身体内的火气比较大，那么单纯的使用莲子降火效果不会特别的理想。应该是要采用莲子心的方法泡水喝，这样才能有比较好的去火效果，身体才能保持健康。

[回答] 莲子泡水可以缓解神经紧张，消除疲劳，帮助睡眠，清热解毒，降火祛痰，降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生。因为莲子中含有丰富的蛋白质以及其他营养物质，能够保护人体骨骼，还能够预防老年痴呆，美容养颜，减少皱纹，延缓衰老。

[回答] 莲子泡水喝是具有清热固精，安神，强心，降血压的作用。但由于莲子其实是算中药，所以如果想要长期的食用莲子，最好还是向医生咨询一下是否可以使用。因为如果女性的体质是比较虚寒的，那么最好不要食用莲子，因为是会导致虚寒的情况更加严重。但如果体质比较好，而且还有上火的情况，那么是可以长期莲子泡水喝的。

[回答] 干的罗汉果用热水冲泡就可以。喝罗汉果泡的水能够起到化痰止咳的作用，但是长期喝罗汉果泡的水，容易导致出现胃肠功能紊乱的情况，并且最好不要喝隔夜的罗汉果水，而且经常喝罗汉果水，还有可能会出现上火的症状，对于经常遗精的人来说也不能够喝。

[回答] 把干的叶下珠泡在开水或者80度以上的热水中，等15分钟左右就可以喝了。通常将叶下珠长期泡茶喝的行为，也会对身体造成一定的刺激和影响，因此要学会合理饮用的方式。这样才能保证身体不会遭受影响的同时，也能够使体质有效改善。

[回答] 干乌梅可以直接放在水里面泡开然后饮用，可以起到滋阴和补血的作用，尤其是女性适当的喝一些乌梅泡水，可以有效的改善贫血或者是身体虚弱的情况。而且干乌梅还可以起到活血化瘀的作用，对治疗或者是缓解疼痛也有一定的作用，因此平时家里可以适当的准备一些干乌梅。

[回答] 干罗汉果不需要去壳，取一个整干果，然后一切两半，加入500毫升开水冲泡，盖上杯盖闷一会儿即可饮用。罗汉果具有生津止咳的功效，还以帮助便秘的患者润肠通便，不过罗汉果性凉，体质虚寒者不要服用。

[回答] 你好，罗汉果是一种常见的中草药，对于治疗咽喉炎，慢性咽炎，咳嗽等症状具有非常好的效果，罗汉果一般都是用来泡水饮用，其饮用方法是，把罗汉果洗净后在直接砸开，然后取四分之一连皮带果的罗汉果放入杯中，然后用开水冲泡，即可服用，如果呼吸道有问题的患者，可以使用罗汉果来泡水喝。

[回答] 百合干泡水可以美容养颜，润肺清热、止咳、清心定神、预防癌症，加速人体的新陈代谢提高抵抗力。秋冬季的时候用百合干泡水喝，可以有效地预防感冒，失眠多梦者饮用百合水可以有效地助眠安神，百合水冲泡后加入少量蜂蜜可以排毒养颜，但是它也不能代替药物。

[回答] 干罗汉果可以直接泡水喝，起到一个润喉的效果，特别有咽喉炎的人平时罗汉果泡水喝，可以起到一个滋润喉咙的效果，对慢性咽喉炎有一定的好处的，如果感冒咳嗽期间也可以适当用罗汉果泡水喝，有助于改善的。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入。