[回答] 可以选用四物汤、四君子汤、八珍汤、补中益气丸等。这是中药疗法，也可以选择食补，常用的有核桃、鸡蛋、牛奶、大枣、枸杞、桂圆、人参、黄芪、火龙果、菠萝、荔枝、苹果、山楂等，一些常见的蔬菜和水果。当然补益气血，最好的就是肉类，无论是白肉中的鸡肉和大虾，或者是红肉中的牛肉、羊肉，都是很好的选择。

[回答] 可以食补调理。补血的食物如，红枣，红萝卜，黑豆，红豆，桂圆，黑木耳等。还可吃乌骨鸡，胡桃肉，平时要多摄入一些，含铁量高或者高蛋白的食物来增加营养。

[回答] 补血气应多吃补铁和补血的食物红枣、赤豆等。补血气需要比较长的时间调理，含有丰富的铁和阿胶，补铁补血气，大姨妈期间间如果出现血气不足可以缓解改善头眩晕身体没啥力、面色黯淡等症状。

[回答] 可以吃红枣，红枣不仅可以补气养血，还能养胃，可以用红枣来焖饭，可以用红枣来熬粥，也可以用红枣来泡水，每天喝2到3杯的红枣枸杞水，有助于补气养血。

[回答] 补血补气的食物平时可以多吃一些大枣，当归，枸杞子，桂圆等，也有可能是内分泌紊乱，引起月经不调或者是宫寒引起的，可以到中医院进行中医的调理，或者到医院做一下性激素六项的检查，明确病因后再对症的进行治疗。

[回答] 补血补气的食物可以吃乌鸡肉，因为乌鸡肉中含有丰富的营养，而且有着很好的滋补功效，比较适合女性食用，可以治疗月经不调，还可以补气养血，胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的维生素B，和维生素C，还含有丰富的胡萝卜素，具有很强大的补血功效，菠菜，因为菠菜中含有丰富的铁质胡萝卜素，能够很好的起到补血作用。

[回答] 月经期间可以吃一些动物的肝脏、阿胶、红枣、红糖、牛肉、鸽子肉、海参等来补气补血。要注意经期清洁，不要洗冷水澡，不要进行性行为。

[回答] 补气补血可以通过食补，也可以通过服用中药的方法，吃大枣可以起到补气补血的效果，人参，当归，何首乌，西洋参等中药可以起到补气补血的效果，可以煲汤，还可以泡酒喝，每个人身体的情况不同，气血不足分为阴虚，阳虚，气虚，血虚，不同情况使用的中药会不一样，要根据自身的时间安排情况选择合适的补气血中药。

[回答] 四物汤，三红汤，银耳南瓜补血汤等，补气补血方是指既能补血，又能补气，适用于气血皆不足之证，临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳，又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白等。

[回答] 如红枣，蘑菇，南瓜，枸杞，桂圆，西红柿，莲子，山药等，女人补气血，多是由于营卫亏虚，身体虚弱，气血两虚引起，多和心，肝，脾有关。