[回答] 含蛋白质最高的食物比如说可以适当的多吃一些新鲜的瘦肉和牛肉、羊肉，或者也可以适当的吃一些蛋类的食品。而且也可以吃一些鱼类的食品，或者是豆制品，这些食品都含有丰富的蛋白质，这段时间一定要注意多休息，避免过度劳累，要有充足的睡眠时间。

[回答] 含蛋白质高的食物有牛奶和鸡蛋，还有牛肉和羊肉、猪肉和鱼肉以及虾等。如果人体缺少蛋白质也可以通过植物蛋白来进行补充比如有黄豆和黑豆还有核桃和瓜子等，日常饮食要多样化来均衡身体的营养，可以促进身体的生长发育，也可以多吃新鲜的水果。

[回答] 蛋白质是组成人体组织细胞的重要成分，蛋白质含量比较高的蔬菜有黄花菜、海带以及鲜豆类蔬菜比如毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇工和四季豆等，还有蘑菇、西兰花、土豆等蛋白质含量也比较丰富。

[回答] 蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中含蛋白质的食物有很多。比如奶类、动物的肉类、禽肉类、蛋类、鱼类，虾等动物蛋白。另一类是黄豆，大青豆和黑豆等豆类。芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、干果类的植物蛋白。由于动物的蛋白质所含氨基酸的种类和比例，比较符合人体的需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值要高。

[回答] 含有蛋白质高的水果有鳄梨、无花果、桃子、枸杞子、覆盆子、苹果、黑莓、李子、椰子、西瓜、柠檬、梨、蜜瓜、哈密瓜、香蕉、樱桃，鳄梨、无花果和桃子蛋白质的含量最高。蛋白质是人体主要的营养物质之一，虽然不是每天必须的热量供应，但是蛋白质却是人体中必不可少的营养成分，如果人体缺少蛋白质，会影响身体的健康。

[回答] 蛋白质含量最高的食物是蚕蛹，每100克蚕蛹之中含有蛋白质30克到50克，比黄豆、牛奶、鸡蛋、肉品、鱼类的蛋白质含量要高很多。适量的吃一些蚕蛹可以有效的增强人体的免疫力，但是需要注意，蛋白质摄入过量也有可能会引发过敏现象，所以不要吃的太多。

[回答] 含硒最高的食物是鸡蛋和鹅蛋等，适当的补充硒能够增强身体的免疫能力，还可以减少生命的情况，而且还有预防衰老的作用。但是在吃饭的时候一定要注意营养均衡，平时还可以做一些体育锻炼，也可以增强身体的免疫能力，还可以让皮肤变得更加紧致。

[回答] 含叶酸量最高的食物是西红柿，葡萄，菠菜，油菜，青菜，山楂，葡萄，草莓，动物的肝脏或者是鸡蛋、瘦肉。如果在怀孕期间也可以选择一些叶酸片，可以预防胎儿神经管的畸形，一定要避免长时间的看电脑玩手机接触电子辐射的产品，一定要多注意休息，保持充足的睡眠，避免做剧烈的运动。

[回答] 含黄体酮最高的食物有鸡蛋瘦肉、猪心、猪肝、猪腰汤等。平时也可以进食一些牛奶或者是豆浆，豆制品来进行缓解症状，黄体酮功能下降的话，有可能会导致女性月经紊乱或者出现先兆流产的情况，也可以通过注射黄体酮的方式来进行保胎治疗，注意休息。

[回答] 第一、豆类制品，豆制品含有的雌激素非常多，像黄豆之类的，也被誉为女人的好朋友。第二、牛奶，牛奶里面含有丰富的维生素d，维生素d也是跟雌激素有紧密关联的一种物质。海鲜类，众所周知，锌能够促进雌激素的增多，而海鲜类里面含有的锌也是最多的。