[回答] 吃香蕉可以促进肠道的蠕动，所以说吃香蕉有通便的作用的。日常生活中人们也往往是用它缓解便秘的症状，但是便秘并不可能通过单纯使用这种食物而达到解决的效果。建议患者首先生活中注意多喝水，每天定时排便形成规律的排便反射。

[回答] 香蕉是可以排便的。这种食物还可以促进肠道的蠕动，所以说它有通便的作用的。日常生活中人们也往往是用它缓解便秘的症状，但是便秘并不会通过单纯使用这种食物而达到解决的效果。病人首先生活中注意多喝水，每天定时排便形成规律的排便反射。

[回答] 需要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人需要多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内可以去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。

[回答] 可以经顺时针按摩进行促进排便的作用，在排便的时候也可以揉揉肚子，这个可以促进排便。在按摩的同时也要以小圈圈的顺时针同时进行。可以使用一些有助于排便的药物进行辅助治疗。

[回答] 如果是喝绿茶的话，可以促进肠道的蠕动，起到润肠，通便，清除脂肪，减轻癌变，增加血管壁弹性的作用。但是不能多喝，如果是肠胃不好的人，多喝茶会引起肠胃不适。蜂蜜柚子茶也具有通便的作用，蜂蜜和柚子本身就具有润肠的作用，所以蜂蜜柚子茶是可以促进排便的，但是不能完全的治疗便秘。红茶也可以促进排便，还有促进肠胃消化，消除水肿的作用。

[回答] 咖啡是有一定促进排便的功效的，但是它里面的效果是非常明显的。咖啡里面还有大量的咖啡因，有效的刺激一下肠胃的蠕动，从而产生一些排便的功效。咖啡里面的咖啡因子对于治疗是容易犯困的人，有效地提到一些效果，刺激上脑部的中枢神经。

[回答] 咖啡是能够促进排便的，由于现磨咖啡中有很多的咖啡碱，能够起到刺激胃肠蠕动的功效，从而就能够起到润肠的作用。对于便秘的患者可以适当的喝一些咖啡，能够缓解便秘，如果这段时间工作的话，也可以适当的喝一些咖啡，能够起到提神的作用。

[回答] 促进排便这段时间可以适当的多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说可以适当的多吃一些韭菜或者芹菜，还有木耳等刺激胃肠道蠕动，能够促进排便。如果便秘比较严重的话，也可以适当的口服通便灵，或者也可以用开塞露来进行排便，这段时间每天早上起来也可以适当的喝一杯蜂蜜水，这样也有助于排便。

[回答] 排便不畅主要是便秘、胃肠蠕动过缓、不合理饮食、上火等因素引起。促进排便的方法是多样的，根据症状首先可以注意饮食，多食用些含纤维高的食物，如韭菜、芹菜、木耳等刺激胃肠道蠕动，促进排便。在一个，注意适当运动并注意改变不良生活习惯，增加胃肠蠕动。

[回答] 黑芝麻并没有通便的功效，反而经常吃黑芝麻容易导致上火，多进食通便食物，比如芹菜、木耳、菠菜、香蕉等。增加运动量，比如快走、慢跑等，也可以辅助按摩腹部都可以促进排便。