吃东西吃多了肚子痛可以遵医嘱口服健胃消食片，或者是手放在肚子上顺时针进行按摩，可以有效缓解肚子痛的症状。平时要养成良好的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食或者是偏食的习惯，出现肚子痛可以多喝一些温开水，或者使用热水袋来进行局部热敷，可以有效缓解疼痛。