[回答] 如果体重基数比较大的话，用这种方法一个星期还是有可能减少10斤体重的。天天吃水煮青菜减肥是不行的，营养不均衡，影响身体健康。瘦下来也容易反弹。

[回答] 冬瓜有清热降火，利尿排湿，养胃生津，减肥降脂的功效。冬瓜含脂肪和钠较少，有养胃生津，可以是进食量减少，使体重减轻。另外冬瓜还有膳食纤维，有刺激肠道蠕动的作用，有利于肠道宿便和毒素及时排出体外。

[回答] 冬瓜有利尿消肿的功效，它含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排出多种毒素。荷叶有利于大便畅通，清火，减脂等功效，对减肥有一定的效果。两者结合起来能起到减肥美容的效果。荷叶性质寒凉，对于寒性体质，月经不调的人不适合饮用。

[回答] 吃一个月水煮鸡胸肉可能会瘦。水煮鸡胸肉脂肪含量比较少，营养价值比较高的，有利于身体的健康，可以补充人体的蛋白质，可以增加骨骼的柔韧性，可以增强肌肉的力量，增强人体的抵抗力。

[回答] 没有具体的时间规定，水煮冬瓜能起到减肥的作用。能促进人体的新陈代谢，促进毒素垃圾的排出。没有油脂，对减肥更有利。属于减肥的最有效的食品，非常适合糖尿病患者食用。

[回答] 这种减肥方案效果要因人而异，单靠10天的水煮冬瓜饮食很难有成功减肥的效果，冬瓜含有丰富的蛋白质，糖类和粗纤维，不能单靠食用水煮冬瓜减肥，避免营养单一，造成营养不良的症状。

[回答] 水煮冬瓜对减肥有一定的效果，光靠水煮冬瓜减肥效果是不好的，一定要搭配一些运动或者是减少热量的食物来进行减肥，减肥期间一定要减少一些高热量，高胆固醇的食物，一定要吃七成饱，一日三餐按时进行，少吃一些辛辣的食物，一定要清淡饮食，减肥重要是贵在坚持。

[回答] 冬瓜之所以能够减肥，主要是因为其富含丙醇二酸成份，这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份，从而防止人体内脂肪堆积。同时，冬瓜完全不含脂肪成份，并且具有很强的利尿作用也是其具有减肥功效的原因。

[回答] 吃水煮冬瓜有减肥作用，这主要是因为冬瓜的热量值非常低，而且有助于新陈代谢。在减肥期间，病人如果感觉到饥饿，那么可以以这种食物来充饥，这样既可以达到缓解饥饿的作用，又可以避免较多热量的摄入。

[回答] 能饿昏。如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。