[回答] 维a酸乳膏能够减轻脸上的黑色素。但要注意不能长期或者是大面积的去使用，可以在局部暂时使用来缓解症状，也可以吃些维生素c和维生素e来改善皮肤，出门的时候要注意带上口罩防止紫外线对皮肤再次造成刺激会加重黑色素的沉积，少吃辣椒对皮肤有刺激的东西。

[回答] 黑色素去除指的是皮肤黑色素，皮肤颜色多和遗传因素有关。如父母皮肤颜色均较深，则其子女皮肤黑色素也相应较多。此为个体差异，无需治疗，如为近期暴晒导致的皮肤发黑，这种为暂时性，脱离紫外线环境后可恢复。

[回答] 如果想去除脸上的黑色素问题，可以使用医学方法，比如激光治疗，或者多注意饮食。可以多吃富含维生素的水果，富含维生素E的水果。另外，通过美容和皮肤学的方法，应注意内分泌和营养状况，改善皮肤黑色素。平时的时候饮食上要清淡一些的，不吃辛辣的食物的。

[回答] 可以选择维生素c或者维生素e乳膏，淡化色素沉着。保持皮肤的清洁透气，少吃一些辛辣刺激性食物，多吃一些含维生素c和维生素e的水果，如胡萝卜，西红柿，木瓜，猕猴桃，葡萄。

[回答] 去除脸上黑色素的中药有白茯苓以及冬瓜子或者白芷等等，脸上黑色素异常，一般都是由于内分泌失调造成的，而且还有可能是由于不注意皮肤的清洁工作引起的。如果脸上黑色素特别多的话，可以通过使用激光的方法进行治疗，激光是一种比较先进的方法，可以有效的祛除脸上的黑色素。

[回答] 快速去除身体湿气的方法，最好在医生的指导下口服一些健脾祛湿的中药来进行调理，这样是可以改善症状的。平时在生活中也得要多喝一些山药粥，多喝一些红豆薏米粥，都可以健脾益气祛湿，千万不要吃一些刺激性的食物，一定要多喝水，也可以促进身体湿气的排出，一定要每天晚上使用生姜片进行泡脚。

[回答] 如果是由于运动急性损伤导致的关节活动处或损伤部位水肿，应在损伤后48小时内进行局部冰敷，减少水肿渗出，而在48小时后进行局部热敷，促进血液循环，水肿液吸收。如果是由于心功能不全造成的双下肢水肿，应该药物治疗，降低心脏前负荷，改善心功能。

[回答] 黑色素在皮肤上沉着会使皮肤的美观受到影响，虽然不会造成器质性的伤害，但会给患者带来心理压力。如果黑色素沉淀的现象不是很严重，可以选择食疗的方法进行治疗，多吃富含维生素C、维生素E的食物。

[回答] 黑色素沉淀之后就会形成色斑，对身体健康是没有太大的影响，但是对于美观性会有直接的影响。这个时候一般都是要采用祛斑霜的方法来去除，如果是比较浅的斑点，那么就是能有不错的治疗效果。但如果是比较严重的情况，就需要采用激光等方法来去除了。

[回答] 快速入睡的方法有可以散步、看电视等活动，使神经和大脑放松，降低潜意识的活跃度，从而减少入睡时间。也可以在睡眠前一段时间做一些锻炼，使身体产生轻微的疲倦感。