[回答] 回奶蔬菜有生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，像蔬菜、肉、海鲜水产、茶水酒水、调料都有，食用回奶食物和水果的时候，尤其要注意水果的摄入，吃水果的时候应该避开凉性水果。

[回答] 月子期间出现回奶的情况与饮食是密切相关的，饮食一定要吃营养丰富的食物，建议熬鱼汤，熬猪蹄汤饮用，其营养价值高，对身体有好处，也有利于出奶，奶水充足。有一些食物和蔬菜是会引起回奶的，在坐月子期间是不能服用的，比如常见的豆角，胡萝卜等，平时要保证心情愉悦也是会促进奶水的。

[回答] 回奶的食物包括很多，比如，山楂、韭菜、苦瓜、大白菜、豆角、香菇、白萝卜、茄子、南瓜、地瓜、玉米等食物都有回奶的作用，如果想要奶水充足的话，就需要避免使用这些食物。

[回答] 坐月子期间可以多吃一些青菜，或者是多吃一些新鲜水果蔬菜，尽量不要吃油腻，或者是油炸食物，也可以多吃些白菜蘑菇芹菜之类，或者是多喝些鸡汤，鱼汤，排骨汤之类，也可以多喝些猪蹄汤，可以增加乳汁，而且还要注意保暖，尽量不要着凉，不要受寒，不要长时间下地活动，出门一定要做好保暖工作。

[回答] 回奶和食物有很大的关系，在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。可以吃一些韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。回奶期间尽量不要吃的太油腻，吃的太油腻有可能会导致奶水增多的情况，一定要注意乳房的卫生，尽量不要穿过紧的内衣，注意合理的休息。

[回答] 产妇坐月子可以吃的蔬菜有小油麦、白菜，菠菜，黄瓜，高丽菜，橄榄等。通常里面含有丰富的维生素，通常可以及时补充身体所需要的营养，也可以增强食欲，对眼睛和肝脏也是有一定的好处，月子期间也可以多吃一些胡萝卜，西红柿，柿子，通常里面含有的胡萝卜素也可以起到补血的作用。

[回答] 坐月子是不可以吃韭菜的，而且也不可以吃人参，在坐月子的时候，身体的抵抗力是非常虚弱的，如果饮食不当，很有可能会导致出现着凉和身体感染上疾病。在坐月子期间可以适当的吃一些有营养的食物，比如优质蛋白的食物或者维生素含量高的食物，能够有效的补充身体的营养。

[回答] 平时常吃回奶的蔬菜有蕨菜，也可以吃一些土豆，在回奶期间饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物，不要吃一些大骨汤或者是鱼汤，这些食物可以起到下奶的效果。在平时还要保持良好的心态，不要按摩乳房。

[回答] 回奶的蔬菜有很多种，比如韭菜、芹菜、苦瓜、辣椒、竹笋、芦笋等。在哺乳期期间不能吃这些食物，会导致回奶，奶水减少容易引起营养不良而影响宝宝发育。

[回答] 产妇坐月子期间不能经常韭菜和蒜苔以及青菜等等蔬菜，在怀孕期间，如果吃了太多的青菜，可能就会导致宝宝出现拉稀的情况。所以在生完宝宝以后一定要注意自己的饮食习惯，并且还需要多喝一些汤类比如说鲤鱼汤和乌鸡汤等等，有助于母乳的增多。