家长尽量不要让三个月的宝宝坐腰凳，这时候宝宝还比较小，脊椎还没有发育完全，过早的坐腰凳可能会导致脊椎弯曲，不利于宝宝生长发育。家长平时可以让宝宝练习抬头，可以锻炼背部肌肉。在宝宝五个月的时候可以让宝宝坐腰凳，刚开始的时候尽量不要做太久，以免导致身体过于劳累。