[回答] 可以降低血管中胆固醇的含量，防止动脉硬化有着良好的功效，能够增加心脏的射血能力，降低心脏病出现的概率，并且有一定的降低血压、降低血脂的作用。

[回答] 葵瓜子中富含丰富的钾元素，具有优秀的保护心脏，防高血压的作用，且其中大量的维生素E可以预防衰老，植物固醇可以预防动脉硬化，平时食用葵瓜子还带有一定的安神作用。但是过多的食用葵瓜子容易引起口腔不适，出现上火的症状。且婴幼儿食用时容易咔住。

[回答] 葵花籽可以起到润肠通便的作用，而且还具有稳定情绪的功效，对于治疗高血脂也有一定的辅助作用，而且葵花籽里面含有的维生素和微量元素也是比较丰富的。但是最好不要经常吃或者是吃的太多，否则会容易引起身体上火的情况，而且在吃葵花籽的时候还要注意多喝水。

[回答] 葵瓜子中所含有的不饱和脂肪酸，可以降低血管中胆固醇的含量，防止动脉硬化有着良好的功效，葵瓜子中所含有的亚油酸可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生，葵瓜子中含有丰富的维生素，可以防止细胞衰老，具有抗衰老的功效。

[回答] 葵瓜子中含有丰富的硒元素，硒元素是维护甲状腺功能的重要因素之一，缺硒会导致甲状腺功能亢进或展现功能减退。硒元素还可以增强DNA的修复功能，有助于受损细胞的恢复，抑制癌细胞增殖。另外，葵瓜子中含有丰富的维生素E，维生素E具有中和自由基，防止脂肪结构和分子造到破坏，可增强机体免疫力。但是葵瓜子中含有大量的草酸，嘌呤等物质，人体摄入后会导致尿酸增加，所以肾功能不全或是患有痛风的患者，不宜食用。

[回答] 葵花子含有丰富的维生素E,每天一把葵花子就能满足人体对维生素E的需要。葵花子还含有其他维生素、铁、锌、钾、镁等矿物质。葵瓜子的营养非常丰富，有很好的抗皮肤老化功效，起到一定的紧致皮肤，美容养颜的功效。葵花子有助于降低人体的血液胆固醇水平。

[回答] 瓜子不是发物。瓜子是高热量的食物，每一百克瓜子的热量是570千卡。瓜子中含有维生素，矿物质，蛋白质，脂肪等营养物质，可以为人体补充营养物质，增强体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。

[回答] 具有防癌作用。每天吃一把瓜子有助于稳定情绪、延缓衰老和预防疾病；它可以治疗失眠、增强记忆力、预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

[回答] 有助于降血脂，防止高血脂病；还可以降低胆固醇，防止动脉硬化，预防心脑血管疾病的发生；而且瓜子还能增强记忆力、补脑健脑；同时瓜子中还富含维E，有延缓衰老、美容的功效。

[回答] 葵瓜子吃多了的危害是很有可能会导致身体出现发胖的情况，而且还有可能会导致血脂以及胆固醇出现升高的状况。葵花籽含油脂是比较高的，而且含有大量的脂肪酸，所以尽量不要吃过多的葵花籽，并且在吃完葵花籽后还要多喝水，才可以避免身体出现上火的情况。