[回答] 山药枸杞骨头汤尽量选择清炖不要放太多的调料，防止对肠胃造成刺激。山药枸杞排骨汤能够起到补充身体气血、滋养肝肾、排除身体寒气、健脾胃的作用，脾胃湿寒气血不足的时候可以多喝，饮食上一定要加强营养多补充微量元素才能够提高身体的免疫力。

[回答] 山药具有补肾固精和益气养阴以及补益脾肺的功效，对缓解消化不良以及脾胃虚弱的人群可以起到很好的改善效果。山药可以和大米或者小米一起用来熬粥喝，还可以和木耳或者胡萝卜等蔬菜炒在一起服用，吃山药之前要清洗干净并且要去皮。

[回答] 山药可以起到补肾的作用，而且对去除体内的湿气也有一定的效果，女性吃一些山药，还可以起到滋阴补阳的效果，而且对脾虚也有一定的效果。但是在刮山药皮的时候，可能会出现皮肤过敏的情况，因此可以带上手套或者是将山药在醋里面泡一下，可以起到防止过敏的作用。

[回答] 山药是食用的佳蔬，是人所共知的滋补佳品，它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。

[回答] 你好，山药是一种很好的保健食品。煮粥的时候放山药进去，可以调养肠胃，帮助消化，可以减轻肠胃的负担，对养胃具有积极的作用。山药中含有丰富的维生素B1，维生素B2等元素，所以它可以促进胃部蠕动，增强食欲。另外，可以有效的预防心血管病、降低血糖。

[回答] 骨头汤含钙是比较高的，骨头汤可以增加身体上所需要的营养，一定要多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤或者多喝一些纯牛奶，可以多吃一些瘦肉。而且还要多参加一些体育锻炼，可以提高自身的免疫力，一定要多注意休息，不要过度劳累，一定要保证一个充足睡眠。

[回答] 山药花生粥的功效是润肺止咳、开胃健脾和养血通乳，怀孕的妇女可以长期喝这种粥，其中花生能润肺化痰、扶正补虚、利水消肿、悦脾和胃、滋养调气、止血生乳以及清咽止疟，对手术后病人的恢复和产后体虚有很好的补养效果，但是有血栓和血粘度高的病人不能食用。

[回答] 大米山药粥有很好的健脾益胃作用，也可以帮助消化，因为山药是一种很容易消化的，大米做成粥以后更是容易消化了，同时山药还是一种含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶的一些物质，常吃大米山药粥对于脾胃消化吸收都是有好处的。

[回答] 山药莲子粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙离子，能够促进机体代谢并且可以起到补钙的作用，对于骨质疏松病人有一定的改善作用。其中还含有大量的氨基酸、纤维素，能够促进肠道蠕动、补中益气。

[回答] 胡萝卜山药粥的功效和作用是可以起到防止肌肤有皱纹滋阴的作用，萝卜可以起到利尿的效果，有效的去除水肿，避免脂肪的堆积，帮助食物的消化，山药萝卜粥可以起到减脂瘦身的作用，也可以调节身体的气血。平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，一定要合理的搭配膳食。