小米粥一般是不上火的。含有较高的营养元素，不仅能够有效的防止消化不良，还可缓解口角生疮，如果胃肠功能比较虚弱，或者是久病初愈，都可以喝小米粥，能够起到温补身体的效果，也可以在喝小米粥的时候，适当的加入一些山药或者是红薯有润肠通便补气血的效果。