[回答] 眼睛需要矿物质、维生素、蛋白质，特别是还有一些葡萄糖。从这方面来看，可以经常吃鸡蛋，以及矿物质、维素含量特别高的物质，比如新鲜蔬菜水果、胡萝卜素。因为夜盲症，它是缺乏维生素A，所以需要吃维生素A含量比较多的食物。

[回答] 答要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。

[回答] 对眼睛好的食物有决明子。决明子味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。

[回答] 平时可以吃一些这个明目、清肝火的食物，比如平时可以喝一些茶类，还有决明子茶等一些的这个代茶饮。还可以多吃一些含有萝卜类的食物。

[回答] 保护眼睛可以从一些生活习惯以及饮食上进行注意，平时主要是注意用眼卫生，尽量少看电视、电脑、手机等电子产品。长时间用眼多往远处观看，适当的做眼部保健操，经常做户外运动，多看看绿色植物。

[回答] 保护眼睛可以吃荠菜，因为荠菜富含胡萝卜素和维生素C，具有缓解眼部疲劳的功效，有助于减轻眼部干涩症状。还可以吃甘薯，因为甘薯中富含维生素和膳食纤维，能够改善眼部血液循环，保护视力。

[回答] 保护眼睛可以吃一些叶黄素比较好，平时也可以吃一些维生素b或者是维生素c，对眼睛也是有帮助的。一定要保护好眼睛，当视力出现下降的情况，应该及时的进行一些眼保健操，来促使肌肤的血液循环，避免长时间的玩手机，看电脑，以免出现眼底疾病。

[回答] 近视可以适当的多吃一些鱼或者是枸杞，可以起到明目的作用，近视一般都是因为长期不良的用眼习惯导致的，比如长时间的看手机，或者是趴在桌子上工作。如果是出现了近视，一定要及时的戴上眼镜，同时还要避免眼睛过度的疲劳，可以经常对眼部进行按摩。

[回答] 幼儿如果想要保护眼睛一定要让孩子掌握正确的站姿和坐姿，看电视或者是看电脑的时候，一定要掌握正确的距离，不可以离的太近，也应该多吃一些肝类的食物，可以起到明目的作用，有效的预防近视。平时一定要避免孩子长时间的看电脑，玩手机，教给孩子如何做眼保健操。

[回答] 近视100度需要注意生活习惯，建议你多吃明目的食物，如鱼和水果等，近视眼主要是长时间近距离用眼造成的，你这种情况如果平时没有什么不舒服可以暂时不配眼镜，如果看远不舒服可以考虑配镜治疗。