[回答] 寒气表现是以怕冷为主，可以导致疼痛腹泻等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，临床多表现为四肢无力，身卷，腹泻等。可以吃如藿香、佩兰、薏米、砂仁等。

[回答] 去寒气的食物多数有薏米和生姜以及韭菜，还有洋葱和羊肉以及红豆等。体内有湿气可能会出现女性月经不调或者身体乏力等症状，平时要避免一些生冷的食物，多喝一些红糖姜水对排除体内湿气也会起到一定的效果，也要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

[回答] 外湿以及内湿，外湿，主要是长期居于潮湿的地方，而内湿常见的是脾虚湿盛，寒气，主要是受凉引起。平时注意保暖，艾叶泡脚，避免受凉，有利于恢复如果脾虚湿盛，平时可以使用薏米粥，有祛湿的作用。

[回答] 去湿气寒气吃一些红豆薏米粥，或者是喝一些红糖姜水，都能够有效的去除身体内的湿气寒气，身体内湿气寒气会导致身体容易起湿疹或者是皮肤过敏的情况，还有可能会导致出现一些风湿疾病，或者是有痛风的症状。身体内湿气寒气重还可以经常的刮痧或者是做汗蒸，也有一定的祛湿作用。

[回答] 去湿气可以吃一些红豆或者是薏米，因为薏米具有健脾祛湿的效果，体内湿气重很有可能是因为吃了太多寒凉或者是生冷的食物导致的，是因为长期生活在比较潮湿的环境中的原因，可能会导致出现关节疼痛或者是排便不畅的情况，因此尽量避免长时间的在潮湿的环境中居住。

[回答] 生姜是个好东西，生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的功效，能够很好的帮助我们去除身体的寒气和湿气。所以你们可以在泡脚的热水里面加入一些生姜片，花椒水泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气，所以用花椒来泡脚也是很不错的选择哦！如果每天能坚持用花椒水泡脚20分钟的话，祛湿效果会更好。

[回答] 可以使用汤药剂的方法来进行缓解，一定要在医生指导下选择药物方法来进行治疗，尽量不要自己盲目用药。可能是肾虚的原因所引起，一般都会出现咳嗽或者是出现浑身乏力，有的人会出现脸色发白的现象，在日常生活中一定要多吃些大枣，或者是多吃些桂圆，也可以多吃些核桃，可以起到补气血的效果。

[回答] 可以使用藿香正气散调理下，但是一定要医生指导下选择药物方法来进行治疗，尽量不要自己盲目用药，以免造成病情加重。可以去除身上的湿气，可能是因为经常着凉，或者是室内太潮湿引起，可能会出现浑身乏力，或者是出现四肢冰凉现象，平时一定要多注意保暖。

[回答] 可以用花椒水泡脚来祛除湿气和寒气也可以用艾叶加红花泡脚，也可以去除身上的湿气。每天泡脚在20分钟左右的时间就可以了，也可以帮助全身的血液贯通，能够舒缓压力，另外泡脚也可以疏通各个地方的经络，这段时间可以适当的多喝一些温开水多排尿这样也可以起到新陈代谢的作用。

[回答] 泡脚去湿气寒气可以适当的选择一些散寒除湿、药性相对比较热的一些药物，比如生姜、木瓜、艾叶取适当的药量，然后用纱布包起来，再用开水浸泡，等水温合适时进行泡脚治疗。经过治疗后，会微微出汗，从而达到祛风散寒除湿等功效。