[回答] 一般在怀孕28周前，胎盘低都没有任何的睡姿要求，在怀孕28周后，由于平卧位或者右侧卧位，可能会影响胎儿的氧供，因此这时要尽量以左侧卧位为主。有条件的话可以购买一个适合自己的侧睡枕，能够帮助自身调节睡姿，有助于睡眠。

[回答] 平卧位，平卧位尽量选择在双侧大腿以及膝关节后侧垫软枕，保持膝关节和髋关节都能呈现屈曲状态，并且双侧下肢呈现轻度外旋，能够有效保持整个腰部肌肉呈现放松，正常腰部有悬空的状态，关节屈曲之后腰部就能放平，肌肉以及周围软组织都能够放松，就能够预防疲劳以及劳损情况的出现。

[回答] 右侧卧位睡觉对心脏比较好，对于心脏及肺部疾病者，尤其是心衰，肺心病，阻塞性肺气肿，慢性支气管炎，急性心肌梗塞等患者，不能左侧卧位，因为左侧卧位可以明显压迫肺脏及心脏，导致心肌射血受阻，并影响呼吸，导致症状加重。

[回答] 腰椎有一个向前的凸起，在平卧睡觉的时候，没有办法和床面直接的接触，这个时候可以在床面的缝隙内放一个比较软的枕头，可以拖住腰部，可以减少腰部肌肉的负荷，对腰椎也是有特别大的好处。睡觉的时候可以在双侧膝关节放置一个薄的枕头，也可以减轻对坐骨神经痛的牵引，这也是属于最佳的睡觉姿势，也可以侧卧睡觉。

[回答] 在怀孕初期的时候，由于胎儿还没有发育的太大，只要不趴着睡觉就都行。随着怀孕月份增加等到三个月之后，睡觉的时候尽量平躺，因为这样不至于会使肚子受到挤压，也不会影响胎儿的发育，更不会造成孕妇睡觉骨骼疼痛。

[回答] 如果身体没有其他特别不适症状，只要是适合自己的睡觉姿势都是可以的，但是尽量不要采取俯卧位睡觉，容易压迫心脏，影响心脏部位的血液循环导致手臂麻木，平常尽量的变换姿势，不要长时间保持一个姿势。

[回答] 腰肌劳损睡觉的姿势可以趴着睡或者是平躺睡。腰肌劳损通常是由于长期的久坐，也有可能是久站或者是经常干重活等各方面的原因而导致的，会出现腰酸背痛以及腰部刺痛等情况，可以使用一些活血化瘀或者是止痛的药物进行缓解，平时一定要避免做剧烈运动。

[回答] 孕妇睡觉主要是以舒服为主，但是孕期是不要趴着睡，趴着睡很有可能就会造成胎儿宫内窘迫的情况发生，到了孕后期睡不好，主要是因为胎儿过大不好入睡所造成的，可以用枕头垫在腹部下面，这样也可以有效的缓解不适的感觉，另外到了孕晚期也不要过度的进补，如果过度进补的话，很有可能就会造成巨大儿的发生。

[回答] 侧睡是较理想的睡姿，因为脊椎在侧睡时肌肉放松，脊椎所受的压力也相对减轻。但侧睡时靠肩膀及骨盆支撑全身重量，血液循环容易受到压迫造成手臂麻痛。侧睡可以在双腿间夹个枕头以提高舒适度。

[回答] 睡姿对于腰间盘突出这种疾病影响是可以忽略不计的。因为人在睡觉的过程中，椎体对于间盘的压力基本上为零。睡的床是硬板床，无论是仰卧位、侧卧位或者俯卧位，都是没有关系的。