[回答] 多建议适当运动锻炼身体，避免过于剧烈，定期复查治疗处理，避免错过最佳治疗时期。注意休息避免劳累，固定患部减少活动，饮食加强营养增加抵抗力，补充钙剂仙灵骨葆。

[回答] 肩膀脱臼可以去骨科做牵引，用机器把胳膊接回去，也可以手动把胳膊接回去。胳膊脱臼并不是指骨折，所以日后恢复会比骨折要快一些，只是短期时间会比较疼痛而已。脱臼之后不要再进行太过剧烈的运动，受伤部位也尽量不要让外力接触。

[回答] 肩膀脱臼恢复锻炼方法首先是复位。尽量将肩关节放置在外展架上，使肩关节保持在功能位，以利于后期各方向的关节功能锻炼。此时的功能锻炼以肌肉的等长收缩为主，即肌肉收缩但是不产生关节活动。

[回答] 肩膀脱臼指的是肩关节的脱位意味着肱骨头脱离了关节盂的包绕脱离到关节的外侧，由于肩关节活动度大肩关节周围的韧带较松弛，容易发生脱位以肩关节前下脱位最多见，脱位后表现为外观方肩畸形肩关节活动障碍等。

[回答] 肩膀脱臼需要专业人员通过专业的手法进行复位，不要自己进行复位。此外，脱位的次数愈多，就会发觉肩关节愈易脱位，手术加固肩关节周围韧带，关节囊。可以有效的减少患肩关节脱位的发生。

[回答] 肩膀脱臼首先要注意休息不要再乱动，以免造成二次伤害，然后找附近懂得接骨的医生，或者马上去正规的医院找骨科大夫，把脱位的关节复位，病情不严重的，一般医生手动推拿按摩就可以复位，很严重的话可能就需要手术了，建议平时的生活中运动要适量，不可过度。

[回答] 大概5周左右。如果是只是单纯的肩膀脱臼，在正常情况下需要做固定然后再做修复一般情况下可能会在4周左右，除了一些基本的康复治疗，在平时的锻炼中，患者也需要注意适当的锻炼，坚持每天做热敷肩部的护理工作，多吃些牛奶或者蛋类，牛肉之类的东西。

[回答] 肩膀脱臼不要个人复位，这种方法是专业人员操作的，应该到骨科治疗，进行适当的检查和治疗，并可对肩关节进行磁共振检查，以明确诊断和对症治疗。

[回答] 肩膀脱臼一般2到3周就可以恢复，可以进行适度的上肢训练，对于不同的人群，情况也会有所不同，青少年可能1到2周就可基本进行活动，老年人可能需要1个月才能进行一些基本的活动。

[回答] 可以到医院找骨科医生做牵引，用机器把胳膊接回去，也可以直接找会接骨的医生，手动把胳膊接回去。胳膊脱臼并不是指骨折，所以日后恢复会比骨折要快一些，只是短期时间会比较疼痛而已。不要再进行一些太过剧烈的运动，受伤部位也尽量不要让外力接触。