[回答] 平时需要注意避免久坐避免身体的不活动，可以适当的活动活动腰肢，同时，进行，腰椎部位的按摩，也可以在平时散步的时候退行以改善症状了。现在需要增加身体营养补钙，促进疾病的康复可以每天服用鸡蛋酸奶，以及鱼虾食物。

[回答] 腰间盘突出锻炼的方案有很多，比方说倒着走，仰卧挺腹及游泳等，但是不建议进行增加腰部负荷的锻炼，比方说爬山、弯腰干活及剧烈运动等，所以说别跑步，尤其是剧烈长时间的跑步。

[回答] 首先可以进行保守治疗，最重要的是睡硬板床休息，这是最重要、最经济的一种治疗方法，同时加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，可口服消炎镇痛药物，营养神经药物，维生素b类，以及注射注射液脱水消肿治疗。如果保守治疗没有很好的缓解，需要进行手术解除神经的压迫，同时进行内固定稳定腰椎。

[回答] 腰部骨质老化可以避免久坐、久站、久蹲，多卧硬板床休息，可以适度进行腰背肌锻炼，改善功能，延缓老化。并且可以多吃钙质丰富的食物，比如牛奶，豆制品以及海产品。平时可以多补充钙，多晒晒太阳。

[回答] 可以用来治疗腰椎间盘突出，骨质增生的，腰痹通胶囊腰痹通胶囊具有活血化瘀，祛风除湿，行气止痛的功效，所以是可以用来治疗腰椎间盘突出，骨质增生的。

[回答] 腰椎盘突出是可以打无痛的，这样可以缓解局部的疼痛感，腰椎盘突出可能是腰椎的病变，也有可能是局部受到了创伤等各方面的原因而导致的，通常会出现腰酸背痛，以及一次下肢或者是双下肢出现麻木无力，疼痛等情况的发生，后期也可以选用保守治疗的方式进行缓解。

[回答] 腰椎间盘突出是可以跑步的，但是不提倡长距离跑步，锻炼量一定不要过大，跑步锻炼可以有效增强腰背肌力量，从而更好的防止腰椎的再次突出和蜕变，但跑步前需要特别注意。跑步前做好热身运动，不建议做过多的弯腰压腿动作。

[回答] 腰椎盘突出可以通过牵引按摩，药物治疗，针灸等方法进行治疗。平时不要过度劳累，不要睡软床，多卧床休息，短期内可以佩戴腰围进行保护，对局部进行按摩理疗，同时可以口服消炎镇痛药物以及神经营养药物等进行综合治疗，日常生活中还要加强腰背肌的锻炼。

[回答] 治疗上主要以非手术的保守治疗为主。卧床休息一周，这样可以使受压的神经根水肿得到有效的恢复；腰椎牵引，通过牵引使椎体间的间隙加大减轻症状。腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出症中的最轻的一种类型，一般较多表现为腰部疼痛。

[回答] 微创治疗，无痛苦、见效快、复发率低微创介入治疗是目前国际上，比较常用的腰椎间盘突出的治疗方法。主要适用于30-50岁的人群，治疗时间比传统的治疗手法缩短了许多，7天就可以出院了，比较适用于上班族。