[回答] 想回奶目前简单、有效、安全的方法就是喝生麦芽水，黄花菜，是可以促进乳汁的分泌的。当然，如果每餐只是简单地吃一些蔬菜，同时减少蛋白质的摄入，这样也是可以减少乳汁的分泌的。但是不能单纯的只是通过吃蔬菜来回奶，这样才能达到回奶的效果。

[回答] 一般主要是使用一些麦芽煮菜，或者是通过一些山楂等一些药物来进行回奶也可以独立一些韭菜白萝卜，黄瓜之类的食物。出现了回奶的情况，一定要注意局部的卫生，尽量不要趴着睡觉，尽量避免发生出现细菌的感染，尽量养成一个良好的饮食习惯。

[回答] 坐月子吃大料，茄子，韭菜，土豆等很有可能就会引起回奶的情况，如果出现了回奶，应该及时的找一个催乳师进行催奶，同时要吃排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤能够促进高质量乳汁的分泌，要保持心情舒畅，每天要保证充足的睡眠质量，要避免过度操劳。

[回答] 坐月子期间回奶的蔬菜主要有韭菜，大麦，芹菜等。可以多吃点菠菜，还可以多吃点富含维生素丰富的水果，坐月子的时候，饮食上一定要以温热性为主，可以多吃一些富含优质蛋白质，丰富的食物，喝点鲫鱼汤，排骨汤能够促进高质量的分泌，保证充足的睡眠。

[回答] 大麦茶，花椒，山楂，韭菜，生谷芽煮水喝，大豆，黄豆、黑豆，蚕豆，绿豆，红小豆及各种豆制品，各种鱼类、贝类、藻类，其中海产鱼类又比淡水鱼类含量丰富。

[回答] 回奶蔬菜有生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，像蔬菜、肉、海鲜水产、茶水酒水、调料都有，食用回奶食物和水果的时候，尤其要注意水果的摄入，吃水果的时候应该避开凉性水果。

[回答] 回奶的食物有韭菜、芹菜、白萝卜，粮食类还可以适当的吃麦芽，都能起到回奶的效果，水果类还能够选择姓韩的水果，比如山楂、石榴和柿子等。回奶的方法还有自然回奶，还会通过药物或者是饮食来帮助回奶。在生活中母乳的量也是和食物有一定关系的，在断奶后也能适当的吃回奶的食物来减少母乳的分泌。

[回答] 回奶的食物有韭菜和木耳以及麦片等等。但是只是通过回奶的食物，通常回奶是比较慢的，因此还可以选择维生素b6片促进回奶，但是需要让医生定好药物的剂量，在回奶期间需要注意穿紧身的内衣，才可以避免乳汁分泌过多，而且还要少喝汤类的食物。

[回答] 回奶快可以多吃韭菜和茄子。可以多吃一些清淡的食物，可以吃含有维生素的蔬菜和水果，尽量不要吃营养过于丰盛的食物，比如鸡汤鱼汤和骨头汤，还有肉汤和蛋类，如果效果不明显可以在医生的指导下使用回奶药物来进行治疗，不要过度焦虑，要放松心情。

[回答] 回奶常用的穴位有。膻中穴，在双侧乳头中间，可以每天按压最少五次，每次两分钟。太冲穴，可以每天睡觉之前和起床之时按压，每次三分钟。哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，增加营养丰富的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，哺乳期喝易发奶的汤水，鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤。