可以遵医嘱口服药物来进行治疗。患者可以去正规医院检查，明确病因之后选择适合自己的治疗方案，晚上入睡前可以喝温牛奶来提高睡眠质量，要给自己制造舒适安静的睡眠环境，如果情绪波动太大或者是心理压力过大都会导致失眠的情况发生，要选择适合自己的运动方式锻炼身体。