[回答] 失眠是由于精神状态紧张、心理压力大引起的，尽量在晚上十一点睡觉，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不好刺激。保持心态需要平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。

[回答] 更年期晚上睡不着觉可以通过使用一些助眠的药物来进行缓解症状，更年期多会伴有一些身体异样的情况，有可能会出现失眠健忘，或者是多梦，心情烦躁等情况，可以口服脑心舒来进行改善，晚上睡觉的时候可以听一些轻缓的音乐来进行缓解。

[回答] 需要在医生的指导下口服安神助睡眠的药物来进行治疗，更年期激素紊乱所以会导致失眠和脾气暴躁的情况发生。更年期的时候可以参加自己喜欢的社交活动来放松心情，日常生活中一定要制定规律的作息时间，可以通过外出游玩的方式来放松自己的心理压力。

[回答] 更年期睡不着觉是由于女性的卵巢功能开始衰竭而导致的，由于卵巢功能的衰竭，所以女性雌激素的水平波动比较大，到绝经期的时候，雌激素水平就会快速的下降，由于雌激素水平的降低，女性会出现神经精神症状，往往表现为睡不着觉、情绪低落、焦虑、容易激动、记忆力减退等症状。

[回答] 这是更年期合并神经衰弱引起的，可以用疏通微循环增强大脑供血供氧、滋养孪巢、调理内分泌方面的药处理。也可以在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，里面有让人安睡的物质。

[回答] 更年期晚上睡不着觉可以在医生指导下使用一些安神的药物进行缓解。更年期通常是由于随着年龄的增长，身体内的激素水平出现了减少，也会导致卵巢功能出现下降，从而会伴有身体潮热潮红，以及月经周期发生改变失眠多梦的情况的发生，所以在平时一定要养成良好的生活作息。

[回答] 更年期睡不着觉可以适当的用点安眠的药物没事的，偶尔的服用一次缓解，更年期睡不着觉属于更年期综合症引起的症状，一般会引起失眠多梦和头晕乏力以及月经不调等症状，要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的。

[回答] 由于焦虑失眠所形成的，也可能是由于最近压力过大或者是经常思虑过重，形成一个焦虑状态，造成睡不着觉失眠的情况，首先要保持良好的心情，可以在白天多与人沟通或者做有氧运动。

[回答] 晚上心慌睡不着觉，造成睡不着觉的原因可能是因为室内空气流通不畅或者是感冒鼻塞引起的呼吸不畅，间接性的引起心慌。还有一种就是可能是在，睡觉惊醒之后导致心脏短暂的血液循环加速，从而引起心慌。需要排查一下是否是心肺方面的问题，建议平时要多注意休息。注意规律的生活，睡觉之前不要看刺激性的书刊和电影。

[回答] 更年期如果睡眠受到严重影响，要到医院抽血化验内分泌六项，如果确诊是更年期综合症，在排除激素禁忌症的情况下，可以在医生指导下服用安眠药物治疗，更年期晚上睡不着觉是因为这个时期卵巢功能在下降，雌激素水平分泌比较低，可能会引起潮热、出汗、眠不足、血压偏高、记忆力减退、脾气暴躁等。