[回答] 减肥喝全脂牛奶，高脂牛奶。首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米。

[回答] 牛奶里的脂肪有抑制胃酸分泌，并在胃部形成一层保护膜的作用，所以养胃一定要选择全脂牛奶，不要选择脱脂牛奶，如果患上了胃溃疡，尽量不要喝牛奶。

[回答] 睡前喝一杯牛奶，能够有效的补充自身的钙元素，能够有效的缓解自身失眠的症状，提高自身的睡眠质量，睡前喝一杯纯牛奶就可以缓解症状，对于失眠症状来说，都是由于自身的压力过大，而导致的失眠，及时的缓解自身压力，有助于控制自身的失眠症状。

[回答] 便秘是不适合喝牛奶的，牛奶当中的含量比较高又看还会引起便秘，便秘患者建议首先可以吃一些益生菌之类等药物调节，揉揉肚子，其次要多喝水，也可以喝一些蜂蜜水，多吃一些蔬菜如香蕉、苹果、白萝卜等，如果大便干的也可以使用开塞露来辅助排便。

[回答] 成人糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶，而儿童I型糖尿病患者应饮用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。

[回答] 肾病综合征饮脱脂纯牛奶最好，肾病综合征的患者由于低蛋白血症，所以需要补充优质蛋白，也就是必需氨基酸含量比较高的蛋白，而纯牛奶是最佳的选择，但是肾病综合征患者血脂明显升高，血脂高容易引起血管硬化加强，心血管和脑血管意外的发生率就会增加，所以选择纯牛奶时，要选择那种脱脂的纯牛奶，以免增加高脂血症的发生率。

[回答] 牛奶可以帮助睡眠，睡前喝纯牛奶就可以加助睡眠，达到安静的作用。但是喝牛奶之后一定要记得刷牙漱口，以免产生龋坏和牙周病的可能。平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。

[回答] 贫血最好不要喝牛奶，特别在吃过饭以后，食物中的铁会在消化道中转化成亚铁，如果吃过饭后喝牛奶，很有可能会导致身体中的亚铁与牛奶中的钙盐结合，从而影响身体吸收铁的含量。而且牛奶中的含铁量也是较低的，因此贫血最好不要喝牛奶，可以吃含铁量较丰富的动物血制品或者动物内脏。

[回答] 中老年人喝纯牛奶好。纯牛奶中的蛋白质含量比较高一些。蛋白质是人体新陈代谢和骨骼发育的重要元素，如果缺少蛋白质会导致骨骼的柔韧性变差，导致骨质疏松，腰酸无力，牙齿脱落等症状。牛奶可以在吃完主食以后再喝比好，喝牛奶时间是在晚上睡觉前，既可以帮助睡眠，又可以提高蛋白质的吸收率。

[回答] 喝普通鲜牛奶比较好。如果孩子想摄入更多的营养物质，比如蛋白质的摄入，可以选择冷藏4到7天保质期的牛奶。消毒温度比较低，营养物质保存的相对较多。