[回答] 每天喝茶能够辅助减肥，茶里面含有茶多酚，能够保持头脑清醒，可以延缓皮肤衰老。可以在每天午后的时候适当的喝点茶叶，对身体也有一定的好处，如果想要减肥，最好是合理的控制饮食，不要吃一些高胆固醇太过油腻丰富的食物，多吃一些粗纤维的食物。

[回答] 发胖的人若能坚持长期的喝绿茶，可以有助于减肥，因为茶叶具有促进脂肪消化，调节脂肪代谢的功能。绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。

[回答] 普洱茶对身体可以起到一定的刮油的效果。但是如果平时还是大量的吃太油或者是肥肉之类的东西，不加以锻炼也达不到减肥的效果，普洱茶可以有效的祛除体内的脂肪油脂但是不能过量的喝以免对胃部造成不舒服的感觉，在平时也要适当的做些运动来促进排汗有助减肥。

[回答] 喝茶真的能减肥降脂，但是喝茶的时候最好是喝一些绿茶，比如普洱茶，因为绿茶里面含有大量的茶多酚，能够有效的燃烧脂肪而且也能够降血脂，在减肥期间要控制饮食减少一些主食的摄入量。同时再加上一些户外运动，比如骑单车或者是散步游泳。

[回答] 吃糙米是可以减肥的，糙米是一种绿色食品，有助于身体健康。而且糙米中维他命的含量比白米中的含量更多、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和维生素E，能够促进血液循环，还可以提高人体的免疫力，特殊适合长期节食减肥的女性。

[回答] 每天吃洋葱是可以起到一定的减肥功效。洋葱本身属于一种辛辣刺激的食物，适量的吃一些洋葱可以有效的促进血液循环，从而起到消除体内过度堆积的脂肪的功效。而且洋葱中的膳食纤维含量非常丰富，可以促进肠道蠕动。

[回答] 其实泡脚本身的作用还是很不错的，能够促进血液的流动，可以循环至身体的每个角落，还溃疡驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡，效果还是挺多的，但是唯独不能起到减肥的效果，减肥最好是配合调整饮食，坚持运动。

[回答] 每天跑步时，可以帮助消耗热量，有利于减肥，建议饮食和运动相结合的方式来达到瘦身的效果，减肥是一个长期坚持的过程，一定要保持持久的耐力和毅力。平常的饮食尽量规律，清淡一些，避免暴饮暴食，少吃一些高热量高脂肪的食物，不要长时间久坐，适当的运动，多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，睡觉前不要吃得过饱，不要熬夜。

[回答] 每天坚持跑步是可以起到减肥的效果，但这种跟人的体质有关，除了利用运动减肥外，还可以服用中药进行调理体质，肥胖分为单纯性肥胖和病理性肥胖，单纯性肥胖的人可以利用慢跑和吃苹果的方法减肥。在日常生活中还应注意不要食用肥腻的食物。

[回答] 每天走一万步并不是真的能减肥，每天都走1万步，有可能会增加膝关节的负重而增强膝关节的磨损。走路是一种适合各年龄段的锻炼方法，是可以达到减肥的目的，可以根据自身来选择每天走路的距离，不要使身体过于疲倦。