产后一个小时可以让新生儿吸吮乳头，可以刺激乳汁分泌，而且刚吸吮的时候是初乳，初乳的营养是非常丰富的，之后每两到三个小时喂母乳一次，每次15到20分钟，最好是让孩子多吸吮，两个乳房交替着哺乳，产后要多喝一些排骨汤，或者是鲫鱼汤，多吃一些下奶的食物，千万不要吃大料或者是刺激性的食物，以免导致回奶。