引起足跟痛的主要原因是经常有轻微的外伤积累引起的病变，也和长期穿凉鞋让足后跟长期暴露在外受凉所致，足部得不到休息，长期受压，运动过度都会引起筋膜炎。足跟痛平时要注意足部保暖，经常用温水泡脚，不要过度劳累，尽量穿着舒适的鞋子。如果严重的话需要吃消炎的药，或者红外偏振光照射来治疗。