经期肚子胀气很有可能是由于出现了消化不良以及肠道菌群失调，气血不足所导致的一种病。可以按照顺时针的方向进行按摩，腹部能够起到缓解疼痛的作用，也可以用热毛巾进行热敷，小肚子也能够起到减轻疼痛的作用，在来月经的时候保持心情愉快，避免情绪焦虑紧张。