[回答] 喝酒前先来杯牛奶护胃。想减少酒精对胃、肝的刺激，最根本的办法就是少喝酒。如果实在要多喝酒，切记喝酒前不能空着肚子！因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒“反应”也来得快。在喝酒前尽量多吃点食物。

[回答] 经常喝酒的人调理身体一定要多吃一些新水果，绿色蔬菜，及时的给身体补充一些维生素c来进行改善。经常喝酒的人可能会导致抵抗力比较低下，而且特别容易感冒发烧，在日常生活中最好不要长时间喝酒，如果身体出现发烧感冒的情况，最好是通过退烧的药物来进行退烧，最好不要打吊针，打吊针对身体的副作用也是比较大的。

[回答] 经常饮酒的人群保肝养肝的方法，要尽量少的饮酒，减少酒精对肝脏的损伤。饮酒前应该食用一些粥类的食物，避免空腹饮酒。饮酒前服用低聚果糖或膳食纤维，促进肠道蠕动，加快酒精代谢速度。

[回答] 首先就是戒酒，经常喝酒会减重肝脏负担，还会引起肝脏疾病，比如酒精肝，还会影响消化功能，导致消化不良，平时可以吃护肝片，有养肝护肝的作用，饮食可以吃些动物的肝脏。平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激。

[回答] 经常上夜班的人调理身体可以上班之前喝一杯牛奶，这样可以促进身体内的皮肤新陈代谢。通常在白天临睡之前也可以对头部做一些按摩，这样可以缓解出现头晕头痛的情况，平时也多吃一些苹果，胡萝卜以及菠菜等食物，这样可以及时的补充身体所需要的维生素。

[回答] 经常喝酒的人保护肝脏的方法主要就是应该要减少喝酒。在喝酒之前可以适当的多喝一些粥类，避免空腹去喝酒，喝酒之前应该要喝酸奶，等可以促进肠道的蠕动，也可以有效的去加快酒精代谢。喝酒后适当的口服维生素的蔬菜和水果，可以加强新陈代谢和抗氧化。

[回答] 经常喝酒的人可以通过多喝水的方法保护肝脏，并且在饮食上还要多吃一些有助于护肝的食物，如果经常喝酒的话，很有可能会导致肝脏受罪，而且还有可能会增加患上酒精性肝炎的几率。所以为了自己的身体健康，最好是尽早的戒酒，才可以减少对身体的危害。

[回答] 可以食补，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等，都具有很强的补肾作用。也可以服用银耳红枣粥，百合莲子粥，都有养阴生津的作用，要多食含有维生素高的蔬菜和水果，要适当的加强体育锻炼，少吃辛辣，刺激，油炸性的食物。

[回答] 首先要绝对戒酒，酒精对肝脏的损坏力度是非常大的。保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。同时服用中药制剂含五味子的硒麦芽五味子片，可以加速酒精分解代谢，解除酒后不适，进而保护肝脏，起到预防酒精性肝病的作用。

[回答] 经常喝酒的人护肝可以通过不要空腹饮酒，不要喝大酒，饮酒后可以多喝一些糖水或者多吃一些水果等都能够起到很好的保肝护肝的作用。另外平时一定要注意多补充一些维生素，有助于改善肝细胞的代谢。