[回答] 三七粉睡前喝能调理失眠，三七粉可以起到活血化瘀的作用，而且还可以起到止痛的功效，同时还可以调理神经，因此对于治疗失眠是有一定作用的。如果经常失眠的话，很有可能会导致出现头痛的情况，而且还有可能会引起记忆力下降，因此一定要尽早的进行治疗。

[回答] 不会的，菊花茶比较平和，有很好的清火作用，尤其是清上焦火，也适合很多人做为茶饮。睡眠不好的原因有很多，比如是否精神压力大，是否过于疲劳，或者饮食不当等。不管是饮什么水，最基本的量要保证。

[回答] 失眠喝蜂蜜水作用不大，睡前可以喝一杯热牛奶。另外，失眠严重者可以服用药物治疗，平时睡觉前可以放松大脑，听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，也可以外出逛逛，呼吸新鲜空气。饮食要注意清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充充足的维生素。

[回答] 婴儿可以听音乐，婴儿听音乐对身心成长非常有益，很多音乐的节奏会让宝宝的情绪更稳定和愉悦，不要频繁的更换乐曲，一首固定的乐曲更能帮助宝宝享受音乐带来的氛围，过于频繁的更换乐曲，会让他们感到很杂乱，新生儿的听觉敏感，听觉的敏感性大大超出了视觉，每天在固定的时间播放一些舒缓的音乐，可以帮助他们形成条件反射，一定避免播放摇滚等快节奏的音乐，不要影响睡眠，可以选择在每天合适的时间听一段音乐。

[回答] 睡前喝水会增加起夜的频率，不利于睡眠质量。睡眠不好会影响记忆力注意力和情绪，不要睡前喝太多的水。应在睡前的2—3小时喝水。

[回答] 失眠跟睡前爱喝咖啡可能是有一定关系的，经常的喝咖啡，咖啡里面含有大量的咖啡因，出现了失眠的情况，一定要改善一下生活中的规律，尽量避免发生出现压力太大的情况，而且一定要注意合理休息，尽量避免吃辣椒，尽量避免吃些太咸的食物。

[回答] 睡前吃维生素E不会导致失眠。适当的补充维生素E对人体有益，是可以有助于睡眠的，还可以抵抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。

[回答] 按摩头部可以帮助睡眠，缓解因工作紧张、生活压力大而导致的失眠，还可以放松头皮，缓解头晕，睡前也可以喝一杯热牛奶，多吃清淡食物，晚上少吃，减轻胃肠负担，尤其饭后不要吃水果，否则容易胀肚和便秘。

[回答] 高压氧能治疗失眠。失眠有可能是植物神经功能紊乱引起的，也有可能是神经衰弱引起的，也可以吃些安神补脑的药物来进行治疗，每天晚上睡觉以前喝一杯热牛奶，可以有效的提高睡眠的质量，还要用温热水泡一下脚，泡脚的时候还要按摩一下脚底的穴位。

[回答] 西洋参的话主要是滋补作用。主要就是气血双补，主要是补阴药。对治疗失眠的话没有太大的效果，如果失眠的话，可以吃点儿褪黑素。放松心情，睡觉之前喝杯牛奶都有利于睡眠，避免精神紧张。饮食方面可以摄入适量蘑菇，木耳，瘦肉，以增强体质和免疫力。