[回答] 睡觉前喝杯热牛奶就可以，蜂蜜可以加也可以不加，总体热量或比较高了，睡觉前半小时喝杯热牛奶助于睡眠以及睡眠质量，只要不空腹即可。早上起来可以喝一小杯温水，吃早饭。

[回答] 晚上睡前喝牛奶是有好处的，有助眠的功效。喝牛奶后不要立即上床睡觉，以免躺下后给胃造成过重的负担。如果肠道能够耐受牛奶的情况是完全可以的，因为有些人喝牛奶之后，会导致胀肚子或者腹泻的情况。

[回答] 睡前喝牛奶有舒眠，安定神经的作用，加热以后喝牛奶效果更好。除了睡眠好，晚上喝牛奶有美容养颜的作用。人体细胞的更新，新细胞的产生都是在睡眠中进行的，所以睡前喝牛奶可以保证皮肤有足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤更加的有光泽，富有弹性。睡前喝牛奶有利于人体钙的吸收。

[回答] 睡前喝牛奶对调理神经功能、改善失眠症状、促进睡眠质量是会有一定的好处。配合做瑜伽伸展运动效果会更好一些。如果有对奶制品的乳糖及蛋白过敏的不能喝牛奶，可以用其它的方法代替来调理，比如适当的运动、放松，配合口服一些调理神经功能类的中药，坚持调理治疗也可以好转。

[回答] 睡前喝牛奶很好的促使胃肠蠕动的情况，而且还可以起到助眠的作用，喝牛奶的时候一定要将牛奶适当的进行加热，以免引起胃肠道的不适，一定要注意饮食均衡，多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜，及时的补充一些酸奶和豆制品，养成良好的生活习惯。

[回答] 睡前喝牛奶好，但是要睡前一小时口服，如果睡时服用会引起胃肠道反应，睡前喝一杯牛奶，有增进睡眠的作用。牛奶是一种营养价值非常高的食物，其中含钙量非常高，尤其适用于老年人以及生长期的儿童，有预防佝偻病，骨质疏松的作用，减少由于意外造成的骨折。

[回答] 睡前是可以喝牛奶的，适当的喝一些牛奶可以增加身体所需要的营养，也可以有效的钙，善睡眠的质量，牛奶里面还有优质蛋白质，维生素或者是钙质，中午或者是早上的时候也是可以喝牛奶的，有利于身体的吸收。平时一定要适当的参加一些有氧运动，有效的增强身体的抗病能力。

[回答] 糖尿病睡前喝牛奶不好，虽然牛奶中的糖分是非常少的，但是患上糖尿病再睡前喝牛奶以后很有可能会导致蛋白质以及该物质在体内堆积，从而会导致出现尿路结石，所以在睡前一定不要喝牛奶。患上糖尿病以后一定要控制好自己的饮食，不可以吃任何含糖的食物。

[回答] 孕妇睡前喝牛奶是可以的。孕妇睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠，缓解疲劳，还可以促进血液循环，促进体内废物的代谢。胎儿可通过胎盘摄入更多的钙质，可促进胎儿的骨骼发育。早晨也是可以喝牛奶的，早晨喝牛奶，可以润肠通便，预防孕期便秘。

[回答] 孕妇睡前是可以喝牛奶的。牛奶具有丰富的营养物质，对于身体滋养来说具有不错的帮助作用，另外牛奶还有一定的镇静安神的作用，在睡前喝的话可以起到催眠的效果。当然睡前喝牛奶也要适量的喝，如果是过量的话会容易让起夜的情况比较多，对于睡眠来说是非常不利的。