[回答] 小孩长个子应该补充大量的优质蛋白质，比如蛋类和虾类以及鱼类，还有奶制品，也可以多喝一些排骨汤或者是吃一些钙片，因为这些食物都能够很好的补充体内所需的营养以及钙质，从而有利于小孩子的成长。小孩子个子的高矮大多数是因为遗传以及后天因素等原因所导致的。

[回答] 正在长个子的小孩可以吃菠菜、芹菜、白菜、茼蒿、鸡蛋、牛奶等食物，能够补充身体的钙质和维生素，还能够促进身体长个子。宝宝正处于生长发育期间一定要及时的补充各种营养才能够促进身体发育，要养成规律的饮食习惯，不能经常吃零食会影响发育。

[回答] 身高受遗传因素，自身因素，还有环境影响，尽量让自己的饮食品种多样化，营养均衡化，可以喝牛奶，鸡蛋，牛羊肉，多吃新鲜的蔬菜水果，平时多去户外运动，加强锻炼，及时补钙。

[回答] 长个子是没有什么明显征兆的。一般12至18岁期间，是长身体最快的时间段。这期间由于身体生长迅速，可能会出现饥饿感，食量会变大，下肢关节可能会出现明显的疼痛感。这期间要注意增加营养，保证睡眠。也可以测一下骨龄，预测看是否还有增长的机会。

[回答] 身高的生长受着遗传，内分泌，宫内生长水平的影响会较明显。想让长得高，必须要加强营养，保证合理的饮食，多食用富含优质蛋白的食物，并补充微量元素，保证睡眠，加强体育锻炼。

[回答] 婴儿长个子的较好时期是刚出生至满三个月这段时期，生长的增长最迅速。生长激素分泌多数在夜间，并且婴幼儿时期的孩子主要时间都是在睡眠中度过。

[回答] 长个子快的食谱可以多吃一些瘦肉鱼类，牛奶，大豆等，因为孩子在长高的时候，需要及时的补充一些富含蛋白质以及维生素的食物，这样可以促进骨骼的发育，平时一定要加强体育的锻炼，这样可以刺激骨膜的生长，如果孩子生长较为缓慢，最好到医院做一下骨骼方面的检查。

[回答] 一岁宝宝个子矮一般主要是通过饮食的方法来进行改善，可以适当的给宝宝增加一下钙质，多补充一下微量元素，尽量避免发生出现微量元素的缺失。尽量不要让孩子发育不良，而且一定要适当的改善一下生活中的饮食，多吃一些补钙的食物，而且适当的增加下体，对于孩子的骨头发育是有一定好处的。

[回答] 可以多吃一些苹果，哈密瓜等含钙高的水果食物最快长高。身高的发育主要是遗传控制的，注意不熬夜，因为生长激素夜间分泌最旺盛。另外就是可以多锻炼，比如跑步，跳绳等。还有不管体重多少，早餐一定要吃。

[回答] 身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。青少年是处于一个生长发育较快的时期，对营养的吸收是比较大的，平常可以多吃一些鱼类蛋类豆类和蔬菜来均衡的加强营养，多参加体育锻炼就行了。