[回答] 多喝绿茶，枸杞茶之类的，另外多吃蔬菜水果和海鲜，少吃油腻的肉类。饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类，以缓解疲劳。

[回答] 缓解腿部疲劳可采取热水泡脚，局部热敷的方法来缓解。可促进腿部的血液循环，疏通经络，能有效的缓解腿部酸痛疲劳感。可以进行腿部的推拿按摩，从而放松紧绷状态的神经和肌肉，促进腿部血液循环，并可加速乳酸产物的排除，达到消除疲劳的作用。充足的睡眠，及时补充盐份及水份与补充营养，多吃果蔬等是消除疲劳的方式方法。

[回答] 缓解疲劳的眼药水有珍珠明目滴眼液、以及萘敏维眼药水等。长时间工作或学习，很容易导致眼睛过度疲劳，出现干涩，酸胀等症状，可以使用相应的眼药水进行缓解。平时工作或学习时，每隔一段时间要隔窗望向远处的绿色植物，能够帮助缓解眼部疲劳。

[回答] 目前对于缓解眼部疲劳有以下几点：|||1、避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等.|||2、日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，|||3、办公桌、计算机的监视器避免阳光直射，因为对照线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;|||4、保持房间一定的湿度.|||建议日常还可以吃一些明目养肝的食物，保持充足的睡眠。

[回答] 调情志，当一个人情绪波动很大时，就容易产生身心疲劳，所以首先要避免情志过度波动。调饮食，也就是保养脾胃，清淡易消化温软食物，细嚼慢咽。调神识，也就是身心共同调整，适当运动。

[回答] 缓解疲劳可以通过泡热水澡的方式，不仅能够增加全身的血液循环还可以释放身心压力。也可以在平时工作的时候放一些轻音乐，能够调节脑部神经，缓解身心疲劳，也可以在下班之后去户外走动走动，多看一些绿色植被，也能够缓解眼睛疲劳，还要注意营养均衡。

[回答] 眼睛疲劳主要是由于用眼过度，不注意用眼卫生，长时间接触电子产品导致的，要缓解视力疲劳，就需要注意用眼卫生，避免长时间接触电子产品，尽量少熬夜，症状严重时可以在医生指导下应用眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液，但是尽量不要长时间应用。

[回答] 缓解视疲劳，最主要的还是减少近距离用眼，间断性的减少近距离用眼时间。比如用眼30-40分钟，休息5-10分钟。也可以用缓解视疲劳药水，比如消炎类滴眼液可以缓解部分视疲劳。

[回答] 缓解视疲劳的眼药水有珍视明眼药水，但是在使用眼药水的时候一定要遵医嘱，但眼睛过于疲劳的时候会导致眼干眼涩的症状，要定期的做眼睛保健操，可以有效的缓解眼睛疲劳的症状。日常生活中还要做到早睡早起，不要长时间的熬夜，每天最少是要8个小时到10个小时。

[回答] 疲劳综合征是个自限性的疾病，如果是刚开始出现的这种极度疲劳的感觉，如果时间不是非常长的，只要保足充分的睡眠时间，多去休息，所以如果通过多休息，减少目前的压力，其实就寻找到引起疲劳的根源，去除这个根源很多疲劳综合征都会治愈的。