晚上睡觉腿总是一抖一抖很有可能是由于睡觉的姿势不良，也有可能是由于太冷太热所导致的一种情况，应该到正规的医院做一个详细的体检。同时在晚上睡觉的时候要保持一个良好的睡眠姿势，晚上睡觉之前不要想太多的事情，可以喝一包纯牛奶，能够很好的改善睡眠质量。