[回答] 在产妇生过宝宝的三天之内做催奶效果很好的，这个时候可以找一个催乳师给你按摩按摩，就能起到很好的催乳作用的，平时要注意，不要生气，产妇坐月子的时候忌讳生气了，如果生气的话，特别容易造成回奶的，也不要吃大料，吃饭的时候要注意喝汤，清炖吃饭的时候要喝甜汤。

[回答] 不疼，催乳手法多采用点、按、揉、拿等基本手法，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。每天晚上躺在床上，可以用拇指、食指、中指的指腹面顺乳房走行进行顺时针来回按摩，大概20-30分钟。

[回答] 要多喝汤汤水水，饮食的调节也很必要，汤汤水水最好是带点油的汤，如猪蹄汤、排骨汤、肉汤、鲫鱼汤，必须得带点肉，这些对下奶比较好，奶水会变多。

[回答] 通乳催乳是让宝宝吸允，最关键的是要让孩子尽早的吸吮，因为宝宝越早接触妈妈的胸膛，就越能激发刺激的潜能，可以更快速的找到妈妈的乳头，并且正确的含接与吸吮，顺产的母亲在分娩后半小时内，需要尽早的让孩子吸吮，剖腹产的妈妈则需尽量在分娩后的1小时内完成。

[回答] 可以通过一些方法有助于改善，首先要保持良好的心态，不良情绪还有可能会导致乳汁分泌减少，同时要避免服用药物，比如说抗甲状腺的药物或者山楂等。要加强宝宝的吸吮，从而增加乳汁的分泌，也要补充营养，多吃一些牛奶鸡蛋，鱼类，肉类，蛋类以及豆制品等，多准备一些汤水，对乳汁的分泌起到催化作用，比如说鲫鱼汤或者排骨汤，大豆猪蹄汤等。

[回答] 产妇分娩后，如果长时间不出现泌乳，或者泌乳量不足等情况，首先需要通过饮食调理和生活方式促使泌乳素分泌量增加，比如在饮食方面，需要多吃一些含蛋白质比较多的汤类食物，同时需要注意生活作息有规律，保证充足睡眠。

[回答] 母乳不足可以请催乳师催乳，但是效果不一定会很好。母乳不足有可能是由于身体贫血造成的，可以再生产完之后多喝一些营养含量较高的汤汤水水，比如鱼汤不仅能够帮助身体恢复，而且有利于乳汁分泌，并且在乳汁不足的时候最好不要过度紧张，保持心情愉悦也有利于乳汁分泌。

[回答] 青木瓜可以舒筋活络，调理脾胃。产后因为各种原因引起的乳汁生成不足或者排出不畅的患者，比如因为脾胃运化功能差，或者因为产后乳腺管堵塞引起的乳汁不下等，可以用木瓜催乳。木瓜可以通过通络的作用预防乳腺管堵塞，促进乳汁排出，严重者可以配合通草一起治疗。木瓜可以调理脾胃，脾胃和则乳汁生化有源，也可以配伍黄芪，当归，党参等一起综合调理。

[回答] 催乳可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤有明显的效果。哺乳期间一定要避免吃韭菜茄子之类的食物，因为这些食物有回奶的效果，要注意饮食，要保证全面均衡的营养，充足的睡眠也可以促进乳汁的分泌，可以多喝温开水来补充身体所需的水分，要制定规律的作息时间。

[回答] 催乳手法多采用点、按、揉、拿等基本手法，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。每天晚上躺在床上，可以用拇指、食指、中指的指腹面顺乳房走行进行顺时针来回按摩，大概20-30分钟。