吃冬瓜对需减肥的人具有排油脂的作用，冬瓜属于一种低热量的食物，适当的使用冬瓜不仅可以减肥，还可以补充身体内所需要的维生素，也增加更多的营养。减肥的同时，还应当适当的多做一些减肥瘦身的运动，比如适当的慢跑以及骑单车等等，长期坚持才可以达到快速减肥瘦身的效果。