[回答] 做深蹲腿不会变粗。深蹲训练主要以下肢腿部肌肉群运动为主，同时也有大腿部、腹部、心肺部及双上肢都在参与。通过深蹲训练可以达到减脂、减肥的效果，不但腿不会变粗，而且会变的紧致有美感。

[回答] 深蹲一般是可以瘦腿的，如果腿部比较肥胖的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为吃了一些高脂肪的食物所引起的。如果想要瘦腿的话，平时还要多做一些跳绳的运动以及跑步的运动，也可以起到瘦腿的效果，而且还要控制脂肪食物的摄入。

[回答] 会，因为大腿的肌肉长出来了，在肌肉脂肪的下面，但肌肉长大以后脂肪没有消除的话大腿就会变粗，其实都是肌肉上面的脂肪到作怪。

[回答] 深蹲一般不会使大腿变粗的。平时一定要避免长时间的保持一个姿势，以免导致一些不良的情况产生，一定要积极得参加一些户外运动，可以摇呼啦圈或者是参加跑步的训练来进行锻炼，避免长时间的熬夜，一定要加强自身的饮食，避免吃些高油腻的食物。

[回答] 深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。

[回答] 深蹲可以很好的锻炼腿部以及臀部肌群的力量，增加肌纤维的长度韧性等，对消耗腿部的脂肪有很大的帮助。不过深蹲一定要动作标准，才能对腿部起到塑形的目的。

[回答] 提高机体平衡性和协调性。增加性功能，提高性欲。锻炼臀大肌，腿部肌肉群的耐力和力量，可以训练腿部的爆发力。应在专业技师指导下进行训练，否则姿势动作不标准，很容易损伤膝盖、腰椎等重要关节。

[回答] 用手扶住墙然后慢慢的蹲下再慢慢起来。每天坚持两分钟对身体十分有益，深蹲对腰部的好处有很多可以增加腰部的力量减少腰部的脂肪对肾有很好的作用，也可以保护膝盖增加关节的活动能力，除了活动平时也要给身体补充营养，可以多喝些汤类食物能够有效的被身体吸收。

[回答] 在腰椎间盘突出的急性期，不建议患者深蹲，这会加重腰痛。缓解期可以适当进行，但应注意方法和姿势。在恢复期，当做蹲训练时，时间不会太长。应该根据身体状况和身体状况适当调整时间和频率。

[回答] 每天做深蹲这个动作是可以减肥的，如果能天天坚持下来，差不多一个月左右就能看出减肥的效果，除了做深蹲还可以做仰卧起坐，这个动作能帮助女生瘦肚子，晚上吃饭要少吃，不要吃馒头或者米饭，用蔬菜和水果代替，平时早饭和午饭也不要吃太油腻的，尽量吃七八分饱，这样再加上每天做运动，慢慢就会减下来。