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节食加运动一个月能瘦多少
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 在减肥期间,如果采用节食加运动的方法,是比较科学合理的。减肥是一项长期而辛苦的事情,收到的效果也因人而异,一般采取这种方法,一个月大约可以减掉10斤左右,但因人而异。
节食加运动一个月能瘦多少?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 大约在四五斤左右。要想健康的减肥必须要坚持经常运动和调理吃饭习惯,养成锻炼身体的好习惯对减肥有很大的帮助,也可以提高身体的抵抗力,要多吃蔬菜要选择一些低热量的食物比如木瓜,香菜,芹菜之类,多吃容易消化和调节肠道的水果比如柠檬,无花果。
节食一个月能瘦多少斤
关红 主治医师 西安高新医院
三甲
[回答] 节食减肥,一个月能减几斤,因个人体质而言,体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。尽量不要使用节食减肥这个方法进行减肥,因为节食减肥会给身体健康带来很多影响,节食会导致新陈代谢速率减缓,甚至引起营养不良。
节食一个月能瘦多少斤
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 节食减肥,一个月能减几斤,因个人体质而言,体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不要使用节食减肥这个方法进行减肥,因为节食减肥会给身体健康带来很多影响,节食会导致新陈代谢速率减缓,甚至引起营养不良。
节食加运动为什么不瘦
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 可能是由于运动强度不大,还需要控制饮食。放松心情,注意休息,继续坚持运动,控制饮食是指少吃油腻高热量的食物,要清淡饮食。
为什么节食加运动瘦不下来
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 现在瘦不下来因为身体机能进入了保护机制,食物的摄入量过低会导致新陈代谢的下降,减肥不能着急,这种方法太过于伤身体,建议恢复正常的饮食水准,注意少油少水少碳水化合物。
运动加节食一个月能减多少斤
张立 主治医师 滨州医学院附属医院
三甲
[回答] 一个月大约可以减掉10斤左右,但因人而异。在减肥期间,如果采用节食加运动的方法,是比较科学合理的。减肥是一项长期而辛苦的事情,收到的效果也因人而异,想要减肥必须长期坚持,每天必须坚持40左右分钟的有氧运动,并且饮食也要适当控制。
运动减肥一个月瘦20斤
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 运动减肥是一种最好的减肥方式,可以选择的运动方式有跑步、游泳以及跳绳打篮球等,主要是选择有氧运动,有氧运动要坚持一个小时左右的时间,坚持锻炼一个月,是可以减肥的,但是减肥20斤,可能通过运动的方法没有那么快,但是大家要耐心去坚持,但是需要我们注意饮食的调整。
运动减肥一个月瘦多少正常?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 运动减肥一个月瘦10斤左右属于正常。这是因人而异的,通常也会存在个体的差异,其实也可以结合以上的调节进行改善,平时一定要避免吃一些过于油腻或者是不含胆固醇较高的食物,这样都会加剧身体内脂肪的形成,多吃一些富含膳食纤维或者是维生素较多的食物,这样可以补充身体所需要的营养,也不会产生过多的脂肪。
合理的节食减肥一个月可以瘦多少斤
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 节食减肥,一个月能减几斤,因个人体质而言,体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不可以使用节食减肥这个方法进行减肥,因为节食减肥会给身体健康带来很多影响,节食会导致新陈代谢速率减缓,甚至引起营养不良。
已经到底了