[回答] 坐月子可以多吃一些米粥，青菜。在坐月子期间体质是比较虚弱的，吃油腻的时候有可能会引起出现便秘的情况发生，最好是在吃油腻食物的时候，多吃一些青菜或者是菠菜容易消化的食物，一定要注意肠道的运动，适当的增加一下肠部的按摩，保持良好的饮食习惯。

[回答] 进食易消化，有丰富的纤维素的食物，柑橘类等气味清新的水果，口腔局部和全身许多因素都可以引起口臭。如牙龈炎、牙周炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、气管、肺部感染、消化不良都会引起口臭。

[回答] 可以吃维生素含量高的食物，如猕猴桃、桔子、苹果等，这些食物有助于疾病的康复。还可吃一些有利于消化吸收和低糖的水果。适当吃一些含有维生素C的食物，不要吃一些蛋白质含量高的食物，水果一般都是可以食用的。蔬菜可以吃西兰花、花椰菜等，避免菠菜和豆腐，因为容易形成草酸钙。还能吃核桃、板栗、鲜葫芦、杨桃、南瓜子，多喝水预防肾结石，多吃乳制品。

[回答] 坐月子期间可以吃的水果蔬菜有很多，可以适当的吃一些猕猴桃，苹果，木瓜，菠萝，香蕉，也可以多吃一些芹菜，白菜，豆芽，海带之类的蔬菜，月子期间一定要多喝一些排骨汤，或者是猪蹄汤，这样可以促进乳汁的分泌，一定要多注意休息，避免身体过度劳累，一定要加强身体的保暖，不要碰凉水，也不要身体受凉。

[回答] 坐月子可以吃香蕉，木瓜，桔子，橙子，大枣，苹果，奇异果，榴莲，山楂，橘子等温性的水果。尽量不要吃西瓜等寒凉性的水果。这类水果不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养。

[回答] 剖腹产产妇吃的蔬菜挺多的。可以多吃莲藕，莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。也可以多吃黄花菜，黄花菜营养丰富，产褥期容易发生腹部疼痛、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上现象。

[回答] 可以用水煮一下。比如苹果可以蒸一下吃，吃温热的苹果；也可以水煮一下，比如加点糖，做成水果汁。另外，一定吃新鲜的、应季的、当地的水果，对于坐月子是一个比较好的选择。

[回答] 坐月子的时候，什么蔬菜水果都是可以吃的，主要是吃一些当季的蔬菜水果，不主张吃一些反季的蔬菜水果，或者是用激素培养的一些蔬菜水果。因为那些反季的蔬菜水果可能会因为激素的原因对新生儿的生长发育产生一定的影响。

[回答] 吃胡萝卜和柠檬可以减少雀斑，柠檬中含有大量维生素、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

[回答] 常见的有降压效果的蔬菜水果有；苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。