便秘快速拉屎的按摩方法可以按摩腹部，顺时针50次，逆时针50次。平时也可以适当的吃一些膳食纤维的食物，多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，也可以适当的吃一些润肠通便的食物，可以多吃一些蜂蜜香蕉，可以促进肠道蠕动，每天养成排便的习惯，每天保持大便通畅。