[回答] 玉米，燕麦，大米，小米，其中富有丰富的营养成分，很适合孕妇食用，容易消化，还可以促进肠胃蠕动，对预防孕妇出现的便秘，消化不良，食欲不振，妊娠期反应等等一系列的问题，有着很好的调节作用。

[回答] 妊娠期间若无其他情况，可以适当吃一些小麦面粉、大米、玉米等。其主要成分为淀粉，含有碳水化合物，可以为机体提供能量。也可以吃一些花生、大豆、黑豆等，其含有不饱和脂肪酸及蛋白质能够促进胎儿的大脑神经系统发育，提高机体免疫力。若有妊娠期糖尿病的情况则可以吃一些全麦馒头，尽量少吃一些玉米面做的食物，少喝五谷做的粥类。

[回答] 孕妇吃的五谷杂粮饭时，可以在生活当中通过红豆，绿豆，糯米等食物。泡制一夜之后可以在开水里煮，这也食物对身体是有很大帮助的。同时在怀孕期间一定要保证每天营养均衡，也可以多补充一些水果和蔬菜，是有利于胎儿发育的。生活当中，一定要避免熬夜以及避免吃一些辛辣食物。

[回答] 糖尿病人的饮食没有绝对禁忌，主要是控制总的摄入。糖尿病人可以吃小米，小麦以及玉米，荞麦等五谷杂粮。糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或者相对不足引起的内分泌代谢疾病。容易引起心，脑，肾，眼底等等以及周围血管病变。需要在医生指导下口服药物配合胰岛素治疗。加强运动锻炼，饮食控制，定期检测血糖。

[回答] 孕中期是宝贝生长发育和吸收营养的时候，一定要吃点高蛋白的食物，搭配孕妇奶粉和比如喝一点排骨汤，还有猪蹄汤，适当补充一点钙片，帮助宝宝四肢发育，不要吃红豆。在怀孕初期的时候就会比较讲究，不可以吃薏米或者是比较寒凉生冷的食物的，到了孕中期比较稳定，就没太大关系。

[回答] 健脾胃五谷杂粮包括，小麦，大麦，荞麦，粳米，粟米，糯米，玉米，高粱，甘薯，黄豆，蚕豆，薏苡仁，莲子，芝麻油，菜油，芋头，栗子，落花生，黑芝麻，芡实，薏米，豌豆，黑米，燕麦，小米。

[回答] 糖尿病患者需要适当的控制饮食，主要是控制饮食中总热量的摄入。可以用一些杂粮代替部分米面等主食。一般不需要严格按照比例配置。注意适当的减少米面等精良，多吃些新鲜的蔬菜，多吃粗粮即可。每天坚持适当的体育运动。

[回答] 粗细搭配，一天中最佳的时间是晚上那一顿用粗粮代替精米精面减肥的效果最好。五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气。五谷杂粮可缓和疲劳症状，预防感冒，下肢酸痛，所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效。

[回答] 通过多种化的调理，这样子对身体的营养摄入，得到的营养也是比较均衡的，比如说小米中含的营养成分就比大米相对来说比较多，它的蛋白质脂肪维生素的含量比大米都高，对于产妇和小孩来说非常的适合。

[回答] 1、薏米粥，味甘、淡、性凉，入脾、肺、肾经，有健脾、益气、祛湿的功效。2、绿豆味甘、性凉、入心、胃经，有清热、解毒的功能。3、赤小豆味甘入心、小肠经，具有除湿、消肿、解毒、的功效。祛湿作用比绿豆强。