[回答] 经常按摩腹部有效缓解便秘，正确按摩腹部就是两双手掌重叠，在肚脐中心顺时针按摩，就15到20下，按15到20圈，逆时针按摩15到20圈，早上一次下午一次，这样子可以促进他的胃肠蠕动缓解便秘。假如说是肠蠕动一般就顺时针，根据肠子走行方向按摩，如果逆着走行方向可能就会抑制蠕动，不能缓解一个便秘的症状。

[回答] 便秘的可以顺时针按摩腹部，每次30-50次，每天早晚各做1次，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘，促进大便的排出。便秘的除了按摩腹部以外，还要注意饮食，饮食上要以清淡饮食为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。

[回答] 缓解便秘的时候可以用手顺时针轻柔的按摩腹部。每次坚持10分钟，长期坚持能够起到很好的疗效，便秘有可能是由于胃肠道疾病造成的，还有可能是由于体内的水分不够引发的，在治疗的时候可以喝一些白萝卜煮的水，不仅能够起到通气的效果，而且还可以有效的缓解便秘。

[回答] 便秘每天早晚都喝一杯凉白开，可以促进大肠的蠕动，有助于排便；多吃水果和蔬菜，比如说香蕉，有助于润肠通便。此外没事的时候可以按摩腹部，这些都有助于顺利排便。

[回答] 便秘腹部按摩基本做法就是，在每天餐后一小时左右先进行仰卧，然后有双手以脐为中心围绕着肚脐顺时针，按照右上左下的顺序做按摩腹部运动，这样做是按照排泄物或者粪便在肠道内蠕动的方向进行的，通过在腹部肠道外的按摩和挤压，有助推粪便排出的作用。在按摩腹部之前要补充一些水分，这样有助于软化粪便，增强腹部按摩的效果。

[回答] 可以用双手对眼部的下方或者是太阳穴部位进行按摩，可以促进眼部周围的血液循环，对于缓解眼部疲劳有很好的作用，通过局部热敷的方法来进行改善。而且平时还要避免长时间的用眼，否则很容易导致眼睛出现疲劳的情况，而且还特别容易形成黑眼圈。

[回答] 孕期出现便秘最好多吃一些膳食纤维的食物，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜也可以适当的多吃一些香蕉，香蕉可以促进肠道蠕动，可以防止便秘的发生。也可以通过开塞露的方法来进行排便，要长时间久坐，适当的做一些户外运动，散散步，遛遛弯儿，每天一定要多注意饮水，最好在固定的时间内饮水。

[回答] 缓解便秘可以按摩支沟穴。按摩的方法是用食指轻轻地往下按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，可以很好的治疗便秘。肾俞穴。拇指向前按，按摩两侧边的肋骨，中指按摩在肾俞穴的位置，这样可以有效的缓解便秘的症状。

[回答] 如果有头痛，首先要明确病因，建议到公立医院神经内科找专科医生就诊，完善头颅磁共振的检查，以了解头痛是否因大脑有器质性病变引起，以针对性专科治疗。经过一系列检查没有发现大脑有器质性的病变，建议可以采用按摩的方法，选取头颈部的穴位，比如风池、风府、百会、四神聪、太阳穴、颈项部局部穴位按摩。

[回答] 缓解便秘按摩的穴位，大多主要是腰肾部位的穴位，具体的有以下几个。支沟穴，按摩的方法是用食指轻轻地往下按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，可以很好的治疗便秘。肾俞穴，拇指向前按，按摩两侧边的肋骨，中指按摩在肾俞穴的位置，这样可以有效的缓解便秘的症状。