相关推荐
怎样减掉脸上的肉?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟,然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。
两大腿外侧发麻怎么回事
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
您所说的这种情况分析是神经病变出现的症状,可能是腰部的疾患,比如腰椎间盘突出症等疾病,导致神经根部分受到压迫,引起局部的麻木,感觉障碍,痛觉过敏等症状。建议您到医院的神经外科就诊,经过检查确诊后积极的治疗,如果是腰椎间盘突出症的话,可以进行牵引等物理治疗。
怎样减掉肚子上的肉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
要减掉肚子上的肉,只有进行减肥,首先要控制饮食,每餐不能吃太饱减少摄入量,限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入,适当增加水果、蔬菜摄入量,也可在主食中适当搭配些粗粮,补充膳食纤维,以延长消化时间,促进肠道蠕动。
大腿外侧疼痛是什么原因,为什么大腿外侧肉酸痛?
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
大腿外侧疼痛,可能是肌肉会引起疼痛。还可能是神经受刺激会引起疼痛,还有髋关节的病变也有可能会引起大腿外侧一些疼痛;另外腰椎间盘突出如果高位,如在腰1-2、腰2-3位置的突出,压迫相应的神经也会引起这一部分区域的疼痛。所以疼痛如果仅仅限于大腿外侧,相应的手掌大的这样一个支配区域,那么很有可能叫股外侧皮神经炎,或者是由于某些炎性刺激导致股外侧皮神经在发出的过程中受到一些炎性的反应,会引起疼痛。
大腿外侧肉疼是怎么回事
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
大腿外侧肌肉疼,常见的原因主要有,患者进行体育锻炼和健身完后,没有进行大腿肌肉的放松,造成大量乳酸或代谢废物在局部堆积,引起大腿肌肉的酸痛症状。还可能是在剧烈运动时,造成大腿外侧肌肉拉伤,并伴有局部血肿的形成。
怎样把肚子上的肉减掉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
肚子上的肉减掉最合理的方法应该是积极参加体育锻炼,以及适当控制饮食。可以长期坚持跑步,仰卧起坐,俯卧撑等,也可以做健身操。但应该长期坚持并且达到一定的运动量。饮食要少吃富含脂肪以及糖类高的食品。
怎样减掉胸部多余的肉(男)?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
减掉胸部多余的肉可以经常的对胸部进行按摩的方式,长时间的进行按摩或者是拍打,直至胸部出汗可以有效的去除胸部的脂肪和热量。也可经常的做俯卧撑对于减掉胸部多余的肉都有一定的帮助,在平时可以少吃些脂肪太高或者是热量高的东西以免造成体内的脂肪过多。
怎样可以迅速减掉屁股上的肉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减掉臀部的脂肪,可以采用通过适当控制饮食加有氧运动的方法,减肥效果比较好。每日三餐饮食量可以减少1/3,而且尽量避免吃高热量、高脂肪食物。主要以素食为主,晚餐尽量少吃或者不吃。每天坚持半个小时到一个小时有氧运动,可以多做跳绳、跑步、骑单车、游泳等运动,有利于臀部减肥。平时尽量避免久坐。
怎样减大腿内侧的肉
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
想要减大腿内侧的肉,可以选择跑步的方法,也可以在饮食方面在正餐的时候,少吃一些食物,最好是吃到七分饱为好,在平常没事的时候,可以选择用手敲打大腿的内侧,可以起到减肥的效果。但腿内侧肌肉多,可能是因为长期久坐的原因,在饮食方面要多吃一些清淡的食物。
大腿上的肉怎样可以,快速减掉?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
大腿上的肉快速减掉的方法有,平时可以平躺将双腿打直,然后抬起与床形成90度在空中像剪刀一样进行打开,然后停留5秒左右的时间,可以有效的燃烧腿部的脂肪,在平时的生活中,也可以通过慢跑练瑜伽或者是游泳的方式进行身体内脂肪的减少。
已经到底了