[回答] 在减肥期间，很多饮料都是不可以喝的，否则会影响到减肥的效果。如果想要喝饮料，可以选择低脂牛奶、黑咖啡、清淡型啤酒等等。原因分析低脂牛奶脂肪含量低，喝了之后不会让体内的脂肪堆积起来，不会影响到减肥的效果，黑咖啡具有抗氧化的作用，对减肥有一定的帮助。

[回答] 喝温开水最健康。温开水那含有丰富的微量元素，可以促进人体内心陈代谢产物的排出，而且能增加血液中的血红蛋白的合成，而且可以有效的改善自身的免疫功能，对美容养颜和润肠通便也有一定的好处，日常生活中要少喝一些碳酸饮料，还要少喝酒。

[回答] 饮料的含糖较高，减肥是不能喝饮料的，可以适当的喝些果汁或者是蔬菜汁，比如西红柿汁，芹菜汁，柠檬汁等。减肥饮食上就应该清淡些，不要吃油腻以及含糖量高的食物，像油炸的食品，肉类，甘蔗，巧克力，饮料，糕点等。

[回答] 运动锻炼的方法减肥最有效，最健康，并且还可以通过控制饮食的方法进行减肥，在饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物，而且也不可以吃高脂肪的食物，最好是多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃一些易发胖的食物引起的。

[回答] 饮料的含糖较高，减肥是可以喝饮料的，可以适当的喝些果汁或者是蔬菜汁，比如西红柿汁，芹菜汁，柠檬汁等。减肥饮食上就应该清淡些，不要吃油腻以及含糖量高的食物，像油炸的食品，肉类，甘蔗，巧克力，饮料，糕点等。还要坚持适当的体育运动，多到户外去运动。

[回答] 减肥期间尽量的应该要减少碳酸饮料，因为热量和色素比较多，会引起出现发胖的现象。尤其是可以多吃蔬菜和水果，而且低热量低脂肪的食物都是可以吃的，每天摄入量不要很多。可以适当的喝乳酸菌，可以促进肠道蠕动，也是有一定的减肥作用，尤其是少吃多餐，然后多运动。

[回答] 减肥是不喝饮料的，饮料是一种富含碳水化合物的食物，也是属于一种高热量的食物。含有的糖分都是比较高的，可以适当的喝些果汁或者是蔬菜汁，吃点苹果醋促进肠胃的蠕动，帮助排便，可以帮助减肥。

[回答] 最健康的减肥方式，就是需要控制好饮食，再加上适量的运动，首先我们需要控制日常饮食，不要吃一些过于油腻，还有比较甜的食品，对于一些高糖类的饮料也是尽量避免的。运动方面我们可以做一些有氧运动。

[回答] 减肥适合吃瘦肉并且还可以适当的吃一些鸡肉或者鱼肉之类的，含油脂比较少的肉类最健康。如果想要减肥的话，还要多做一些各式各样的运动锻炼，因为大量的运动才可以有效的燃烧体内的脂肪，而且还可以快速的达到减肥的效果，并且还能预防反弹。

[回答] 含碘的低钠盐最健康，适量的摄入一些碘盐，可起到预防有醇性甲状腺疾病的作用，低钠盐可起到降低发生心血管疾病的作用。日常饮食也不可放入太多的盐，还需少量吃腌制类的食物，每天盐的摄入量最好在6克以下，也要减少吃一些含有隐形盐的食物，比如薯片。