[回答] 并避免烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。及时补充水分是肺保养的重要措施。甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。

[回答] 在秋冬季，天气干燥，要养肺，生活中要规律，不疲劳，要增加抗寒能力，要早晚添加衣服，凉水洗脸，冲洗鼻腔，而有规律的生活和日常调理可以提高免疫力。

[回答] 肺部保养可以吃木耳，雪梨能够起到很好的润肺的作用。如果肺部出现了炎症，很有可能会出现咳嗽咳痰，呼吸气短，还会引起胸闷胸痛等症状，有些人还会出现身体乏力，面部晦暗，一定要及时的戒掉烟酒，以免对肺造成更大的伤害，多吃绿色的蔬菜。

[回答] 肺部保养最好的方法就是不要抽烟，一定要远离二手烟，二手烟对肺的伤害也是非常大。同时可以锻炼肺部，增强肺功能，可以多吃一些清肺的食物，可以吃木耳，平时要远离有尘埃的污染环境，在外出的时候要带一个口罩，一定要多饮水，不要吃太辣太咸的食物。

[回答] 平时应该多注意肺部的保暖，尽量不要直吹空调，或者是在运动后用冷水冲澡，防止寒邪进入到人体，从而引起上呼吸道感染以及肺炎等病变。另外在流感多发季节，也应该戴口罩，防止细菌和病毒侵入人体，诱发肺部的一系列病变。

[回答] 要到医院做一个拍片检查，看一下身体里面的状况来检查肺部健康。要做一个肺活量检查，还要做一个肺功能检查，当肺部出现疾病的时候，会导致人出现一些咳嗽咳嗽，咳痰，精神不佳，浑身乏力的症状。平时要随时观察自己的身体变化，多到户外锻炼身体。

[回答] 中年以后肾功能下降很厉害，需要摄取一些补肾的食品。提高自己身体的技能活力，避免出现体力下降的情况。饮食要更加注意均衡保证规律的进餐。定期检查身体，加强锻炼，多吃一些水果补充人体所需维生素。

[回答] 保养肾需要饮食清淡，不要吃过多高蛋白食物，不要抽烟和喝酒，保证睡眠，避免熬夜，平时需要增加活动，不要剧烈活动，定期复查腹部超声和肾脏功能检查。

[回答] 女性一定要平时注意作息规律，保持愉悦的精神状态，饮食结构正常，戒烟戒酒。烟酒对卵巢的伤害是比较大的，可以做物理仪器卵巢保养。平时也可以自行按摩穴位，来保养卵巢。主要按摩足三里，三阴交，关元穴，命门穴。一个穴位按摩30分钟长期坚持。

[回答] 女性阴道保养要注意生活起居规律，太疲倦或抵抗力下降的话，容易引发霉菌感染。同时，不要久坐，减少阴道潮湿闷热机会。清洁阴部最好使用温水，水太热易加剧发炎，要选择中性、弱酸性等清洁用品。