宝宝不定时，频繁的吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力，吸吮次数强度持续时间与乳量分泌多少密切有关。母体在喂奶的同时，要保证体位舒适，心情愉快，全身肌肉放松。平时要多注意饮食方面。可多食用粮食，蛋类，肉类，豆制品，牛奶，蔬菜以绿叶为主。在哺乳期的女性要保持自己的心情愉快，生活平和，轻松自在，有充足的休息和适量的运动。